Fundado en 1980 en Carros, en los Alpes Marítimos, Arkopharma es un laboratorio farmacéutico especializado en el campo de la fitoterapia y las plantas medicinales.

Arkopharma

El **estreñimiento** es una condición común que se caracteriza por la disminución en la frecuencia de las deposiciones, generalmente menos de tres veces por semana, o la dificultad para evacuar. Esta situación puede ser ocasional o crónica y suele estar relacionada con factores como la dieta, la hidratación y el estilo de vida. 

**Combatir el estreñimiento de forma natural**

Para combatir el estreñimiento, es fundamental adoptar un enfoque integral que incluya cambios en la dieta, la hidratación y la actividad física. 

Aumentar la ingesta de **fibra** es crucial, ya que esta ayuda a aumentar el volumen de las heces y facilita su paso por el intestino. Incluir frutas, verduras, legumbres y cereales integrales en la dieta puede marcar una gran diferencia. 

La **hidratación** también juega un papel fundamental. Beber suficiente agua a lo largo del día ayuda a ablandar las heces y facilita la evacuación. 

Además de las medidas dietéticas, el **ejercicio físico** regular puede estimular el movimiento intestinal y prevenir el estreñimiento. 

**Plantas medicinales como aliadas**

En algunos casos, puede ser útil recurrir a plantas medicinales con propiedades laxantes. La **cáscara sagrada** es una opción popular, ya que contiene compuestos que estimulan el movimiento intestinal. Se recomienda tomarla por la noche para que su efecto se produzca a la mañana siguiente. Es importante destacar que el uso prolongado de laxantes estimulantes puede generar dependencia, por lo que se recomienda utilizarlos bajo supervisión médica. 

Otra planta medicinal beneficiosa es el **Plantago**, que contiene fibra soluble que absorbe agua en el intestino, aumentando el volumen de las heces y facilitando su expulsión. 

Es fundamental recordar que la información proporcionada en este artículo tiene un carácter meramente informativo y no debe sustituir el consejo de un profesional de la salud. Ante cualquier duda o problema de salud, es esencial consultar con un médico o farmacéutico.

Soluciones naturales para el estreñimiento

El estreñimiento es una afección, en la que la frecuencia con la que vamos al baño es menor a tres veces por semana, o la evacuación es dolorosa.

Soluciones a base de plantas para el estreñimiento

Plantas medicinales para el estreñimiento

En este vídeo, un farmacéutico aborda el tema del estreñimiento, definiéndolo como una disminución en la frecuencia de las deposiciones. Explica que este problema puede deberse a diversos factores, como cambios en la dieta o la falta de hidratación. El farmacéutico destaca la importancia de la fibra en la dieta para combatir el estreñimiento y recomienda la cáscara sagrada como un remedio natural eficaz.

Soluciones a base de plantas medicinales para el estreñimiento

Para mantener una buena salud cardiovascular, es fundamental prestar atención a nuestros niveles de colesterol. Unos niveles altos de colesterol mantenidos en el tiempo pueden aumentar el riesgo de padecer futuras **complicaciones cardiovasculares**.  

La **enfermedad cardiovascular** es un término amplio que abarca diferentes problemas a nivel del corazón y de los vasos sanguíneos, como la hipertensión, la ateroesclerosis o el infarto de miocardio.  

Es importante destacar que la enfermedad cardiovascular afecta de manera diferente a hombres y mujeres. Durante la edad fértil, las mujeres están protegidas por los estrógenos, pero esta protección disminuye con la llegada de la menopausia, momento en el que la prevalencia de la enfermedad cardiovascular aumenta considerablemente. 

## Estilo de vida y salud cardiovascular

Para prevenir enfermedades cardiovasculares, es fundamental adoptar un estilo de vida saludable. Esto implica: 

* Mantener una dieta equilibrada, como la mediterránea, rica en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, pescado y aceite de oliva. 
* Realizar ejercicio físico de forma regular, combinando ejercicio aeróbico con ejercicios de fuerza. 
* Asegurar un buen descanso y gestionar el estrés. 

## Productos naturales para el control del colesterol

Además de un estilo de vida saludable, existen productos naturales que pueden ayudar a mantener unos niveles de colesterol adecuados: 

### Levadura roja de arroz

La levadura roja de arroz se obtiene de un hongo microscópico llamado *Monascus purpureus*. Este hongo produce un pigmento rojo característico y contiene monacolinas, entre ellas la monacolina K, que ha demostrado ser eficaz en la reducción del colesterol LDL (colesterol "malo"). 

### Omega 3

Los ácidos grasos omega 3, presentes en alimentos como el pescado azul, las nueces o las semillas de chía, son esenciales para el buen funcionamiento del corazón.  El ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA) contribuyen a disminuir los niveles de triglicéridos y aumentar el colesterol HDL (colesterol "bueno"). 

Es importante recordar que, aunque estos productos naturales pueden ser beneficiosos, siempre se debe consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento.

Colesterol alto: soluciones naturales

Mira este vídeo y entiende los riesgos del colesterol alto y qué plantas medicinales pueden venir bien para tratarlo. 

Plantas medicinales para colesterol alto - Medicina Televisión

Plantas medicinales para colesterol alto

Para mantener una buena salud cardiovascular, hay productos recomendados a base de levadura roja de arroz o ácidos grasos como el omega 3, entre otros.

Soluciones a base de plantas medicinales para colesterol alto

En este vídeo, no se especifica el nombre del autor o autores. Se aborda la importancia de mantener unos niveles adecuados de colesterol para prevenir enfermedades cardiovasculares, resaltando la importancia de la dieta y el ejercicio físico. Se mencionan productos naturales como la levadura roja de arroz y el omega 3 como complementos beneficiosos para regular el colesterol.

Las digestiones pesadas son un problema común, especialmente después de comidas abundantes o copiosas. Se caracterizan por una sensación de plenitud, hinchazón abdominal y malestar general. Afortunadamente existen soluciones naturales, como las plantas medicinales, que pueden ayudar a aliviar estos síntomas y mejorar la digestión.

A continuación, te ofrecemos algunos consejos para prevenir y aliviar las digestiones pesadas:

**Hábitos alimenticios:**

* Sigue una dieta saludable: Una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras y fibra, es fundamental para una buena digestión. 
* Identifica alimentos problemáticos:  Evita o limita el consumo de alimentos que puedan irritar tu estómago, como las grasas saturadas, los fritos, las salsas pesadas, los picantes o las comidas muy condimentadas.
* Come despacio y mastica bien: La digestión comienza en la boca. Masticar bien los alimentos facilita el trabajo del estómago.
* Modera las cantidades: Evita las comidas excesivamente abundantes, especialmente por la noche.
* Hidratación: Bebe suficiente agua a lo largo del día, especialmente fuera de las comidas.
* Evita el alcohol y el tabaco: El alcohol y el tabaco pueden irritar el estómago y empeorar las digestiones.

**Plantas medicinales para aliviar las digestiones:**

* **Aloe vera:** El aloe vera contiene acemanano, una fibra con propiedades emolientes y protectoras de la mucosa gastrointestinal. Ayuda a aliviar la acidez y el ardor de estómago.
* **Cardo mariano:** El cardo mariano, gracias a la silimarina, protege el hígado del daño oxidativo y favorece la función hepática. Estimula la producción de bilis y enzimas digestivas, mejorando la digestión de las grasas.
* **Alcachofa:** La alcachofa es conocida por sus propiedades digestivas. Favorece la secreción de bilis, lo que ayuda a digerir las grasas y previene la hinchazón abdominal.
* **Boldo:** El boldo es una planta tradicionalmente utilizada para aliviar problemas digestivos como la dispepsia y el malestar estomacal. 

**Recomendaciones adicionales:**

* Espera al menos dos horas después de comer para acostarte. 
* Evita el uso de prendas ajustadas que puedan presionar el abdomen.
* Realiza ejercicio físico de forma regular para mejorar el tránsito intestinal.

Si las digestiones pesadas son frecuentes o persistentes, es importante consultar con un médico o farmacéutico para descartar otras patologías y recibir el tratamiento adecuado.

Aliviar digestiones pesadas: consejos y remedios

Existen plantas medicinales para mejorar las digestiones pesadas: descubre cuáles son, cómo y cuándo debes tomarlas para empezar a sentirte bien. 

Plantas medicinales para digestiones pesadas: descubre las mejores

Plantas medicinales para digestiones pesadas

El aloe vera y el cardo mariano pueden ayudarte a mejorar las digestiones pesadas y empezar a sentirte bien.

Soluciones a base de plantas medicinales para digestiones pesadas

En este vídeo se habla sobre las digestiones pesadas, un problema común que puede deberse a comer demasiado rápido, ingerir alimentos muy grasos o por la noche. Para mejorarlas, se recomienda comer despacio, masticar bien e identificar los alimentos que nos sientan mal. Además, se aconseja evitar las bebidas gaseosas y el alcohol, ya que pueden irritar el estómago. 

Farmacéuticos

Soluciones a base de plantas medicinales para digestiones pesadas 

## Plantas Medicinales para Combatir Gripes y Resfriados

Nuestro sistema inmunitario es nuestra defensa natural contra virus, bacterias y otros agentes externos que pueden causar enfermedades. Mantenerlo fuerte es crucial, especialmente durante los cambios de estación, cuando somos más vulnerables a gripes y resfriados.

Una dieta equilibrada, ejercicio regular, un buen descanso y la gestión del estrés son pilares fundamentales para un sistema inmunitario robusto. Sin embargo, existen aliados naturales que pueden fortalecer nuestras defensas: las plantas medicinales.

### Equinácea: Un Impulso para las Defensas

La **equinácea**, gracias a los principios activos presentes en su raíz, es conocida por su capacidad para estimular el sistema inmunitario. Actúa como un apoyo efectivo en el tratamiento del **resfriado común**, aliviando los síntomas y acortando su duración. Además, puede utilizarse de forma preventiva durante periodos máximos de 8 semanas.

### Propóleo: Protección Natural de las Abejas

El **própolis**, una sustancia resinosa recolectada por las abejas, posee propiedades antisépticas y antiinflamatorias. Tradicionalmente, se ha utilizado para aliviar las molestias de las infecciones respiratorias altas, especialmente el dolor de garganta. Su acción protectora se extiende a las vías respiratorias, creando una barrera contra los agentes infecciosos.

Es importante recordar que, si bien las plantas medicinales pueden ser beneficiosas, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento, especialmente si se está embarazada, en periodo de lactancia o bajo medicación.

Plantas medicinales para la gripe

Algunas plantas, como la equinácea y el própolis que se extrae de las abejas, pueden ayudarte en procesos gripales y catarros. Descubre más sobre ellas.

Plantas medicinales para procesos gripales

Soluciones a base de plantas medicinales para procesos gripales

En este vídeo, se habla sobre cómo reforzar el sistema inmunitario para prevenir resfriados, especialmente durante los cambios de estación. Se mencionan la equinácea y el própolis como suplementos naturales que pueden ayudar a fortalecer las defensas del organismo.

## Bardana: Propiedades, beneficios y cómo tomarla

La bardana (*Arctium lappa*) es una planta herbácea originaria de Europa y Asia, tradicionalmente reconocida por sus propiedades medicinales. Su raíz, rica en nutrientes y compuestos bioactivos, se ha utilizado durante siglos para promover la salud y el bienestar.

### Componentes activos y beneficios de la bardana

La raíz de bardana contiene una variedad de compuestos beneficiosos, incluyendo:

* **Inulina:** Una fibra prebiótica que favorece la salud digestiva.
* **Mucílagos:** Sustancias que poseen propiedades emolientes y antiinflamatorias.
* **Ácidos fenólicos:** Antioxidantes que protegen las células del daño oxidativo.
* **Lignanólidos:** Compuestos con actividad antiinflamatoria, antibacteriana y antifúngica.

Estos componentes trabajan en sinergia para proporcionar a la bardana una amplia gama de beneficios para la salud, entre los que destacan:

* **Salud de la piel:** La bardana se ha utilizado tradicionalmente para tratar afecciones cutáneas como el acné, los eccemas y la psoriasis. Sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas ayudan a calmar la piel irritada, reducir la inflamación y combatir las bacterias que causan el acné.
* **Salud del sistema urinario:** La bardana actúa como un diurético suave, aumentando la producción de orina y ayudando a eliminar toxinas del cuerpo. Esto puede ser beneficioso para personas con infecciones urinarias recurrentes o problemas de retención de líquidos.
* **Efecto depurativo:** Gracias a su contenido en fibra y su efecto diurético, la bardana favorece la eliminación de toxinas del cuerpo, mejorando la función hepática y renal.

### Cómo tomar bardana y recomendaciones

La bardana se puede consumir de diversas formas, incluyendo:

* **Infusión:** Se prepara con la raíz seca de la planta.
* **Polvo:** Se puede añadir a batidos, yogures o tomar en cápsulas.
* **Extracto fluido:** Se encuentra en herbolarios y tiendas especializadas.

Es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar bardana, especialmente si se está embarazada, en periodo de lactancia o se padece alguna condición médica. 

Si bien la bardana se considera generalmente segura, es importante seguir las indicaciones de dosificación y no exceder la cantidad recomendada. 

Bardana: propiedades y beneficios para la salud

Los principales usos medicinales de la bardana se centran en sus propiedades para el cuidado de la piel y para aumentar la filtración renal.

Bardana, ¿cuándo y cómo tomarla? - Medicina Televisión

Bardana, ¿cuándo y cómo tomarla?

En este vídeo, se habla sobre la bardana, una planta con propiedades medicinales para la piel y el sistema urinario. Se destaca su capacidad para aumentar el flujo urinario y tratar afecciones cutáneas como el acné, los eccemas y la psoriasis. Se menciona que la bardana es segura y no presenta toxicidad, pero se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de usarla, especialmente durante el embarazo o la lactancia.

El **Plantago**, también conocido como llantén, es una planta medicinal con propiedades beneficiosas para el **tránsito intestinal**. Su alto contenido en mucílago le confiere propiedades laxantes, por lo que se utiliza tradicionalmente para el tratamiento del **estreñimiento ocasional**. 

El mucílago del Plantago, en contacto con el agua, forma un gel voluminoso que aumenta el volumen de las heces y las ablanda, facilitando su expulsión. Esto resulta especialmente útil en casos de **fisuras anales** o **hemorroides**, donde se recomienda evitar esfuerzos al defecar. 

Es importante destacar que, como cualquier tratamiento, es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de iniciar la toma de Plantago, especialmente si se está embarazada, en periodo de lactancia o bajo algún tratamiento farmacológico. 

Plantago: usos y beneficios para el estreñimiento

El plantago es una planta medicinal que puede servir para el tratamiento del estreñimiento y cuando sea recomendable una defecación con heces blandas. Descubre más información sobre cómo y cuándo tomarla.

Plantago, ¿cuándo y cómo tomarlo?

El plantago es una planta medicinal que puede servir para el tratamiento del estreñimiento y cuando sea recomendable una defecación con heces blandas.

En este vídeo se explica cómo usar el Plantago para el tratamiento del estreñimiento ocasional. Se recomienda su uso para ablandar las heces y facilitar la defecación, especialmente en casos como fisuras anales o hemorroides.

## Boswellia: Una resina con propiedades medicinales

La **boswellia**, también conocida como **incienso indio**, es una resina natural que se obtiene del árbol *Boswellia serrata*, originario de la India. Esta planta ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional india por sus **propiedades terapéuticas**. En los últimos años, la comunidad científica ha mostrado un creciente interés en la boswellia debido a sus beneficios para la salud.

## ¿Para qué sirve la boswellia?

La **Sociedad Europea de Fitoterapia** reconoce el uso de la boswellia para aliviar el **dolor** y la **rigidez articular** en personas con **artrosis**. También se ha demostrado su eficacia en el tratamiento de los síntomas de las **enfermedades inflamatorias intestinales**, como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.

## Componentes activos de la boswellia

Los principales componentes activos de la boswellia son los **ácidos boswélicos**, un grupo de **ácidos triterpénicos** que poseen **propiedades antiinflamatorias** y **analgésicas**. Estos ácidos actúan inhibiendo la producción de sustancias químicas en el cuerpo que causan inflamación y dolor.

## ¿Cómo se toma la boswellia?

La boswellia se encuentra disponible en diferentes presentaciones, como **cápsulas**, **comprimidos** y **extractos líquidos**. La dosis adecuada de boswellia puede variar en función de la persona y la condición que se esté tratando. Es importante **consultar con un profesional de la salud** para determinar la dosis correcta y la duración del tratamiento.

## Precauciones y efectos secundarios

En general, la boswellia se considera segura para la mayoría de las personas cuando se toma en dosis adecuadas. Sin embargo, es importante tener en cuenta algunas precauciones:

* No se recomienda el uso de boswellia durante el **embarazo** y la **lactancia**. 
* Puede interactuar con algunos **medicamentos**, como anticoagulantes y antiinflamatorios no esteroideos (AINE). 
* Algunas personas pueden experimentar **efectos secundarios leves**, como malestar estomacal, náuseas o diarrea.

Es importante destacar que la información proporcionada en este artículo no pretende sustituir el consejo médico profesional. Siempre se debe consultar con un médico o farmacéutico antes de tomar cualquier suplemento o medicamento, incluida la boswellia.

Boswellia: usos, beneficios y cómo tomarla

La boswellia es una planta medicinal que puede servir para tratar la osteoartritis o las enfermedades inflamatorias intestinales. Descubre más información.

Boswellia, ¿cuándo y cómo tomarla?

En este vídeo, Fernando Hidalgo, farmacéutico y vocal de Plantas Medicinales del Colegio de Farmacéuticos de Granada, nos habla sobre la Boswellia, una resina con propiedades medicinales utilizada para tratar la artrosis y la inflamación intestinal. Su uso se remonta a la medicina tradicional india y se extrae del árbol Boswellia Serrata. 

El aumento de la esperanza de vida, junto con el sedentarismo y los cambios de hábitos que favorecen el **sobrepeso** y la **obesidad**, han provocado un aumento de las enfermedades articulares. 

En España, millones de personas padecen estas enfermedades, siendo la **artrosis** y la **osteoporosis** las más comunes. Para controlar el dolor, estos pacientes suelen recurrir a antiinflamatorios de forma crónica. 

Sin embargo, las plantas medicinales pueden ser una alternativa natural para aliviar el dolor articular, especialmente en casos leves y de duración limitada. 

El **harpagofito**, por ejemplo, se utiliza para tratar dolores articulares leves, tendinitis y lumbalgias. Sus principios activos, los harpagósidos, ayudan a mejorar la movilidad y flexibilidad de las articulaciones. 

Otra planta medicinal destacada es la **cúrcuma**, conocida por sus propiedades antiinflamatorias. Su principio activo, la curcumina, contribuye a la flexibilidad y al bienestar articular. 

Es importante recordar que, aunque estas plantas pueden ser beneficiosas, es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de utilizarlas, especialmente si se padece alguna condición médica o se están tomando medicamentos.

Plantas medicinales para el dolor articular

Existen soluciones a base de plantas medicinales para los dolores crónicos articulares, un problema cada vez más frecuente entre la población.

Plantas medicinales para los dolores crónicos articulares

Existen soluciones a base de plantas medicinales para los dolores crónicos articulares, un problema cada vez más frecuente.

En este vídeo, se aborda el problema de los dolores articulares y se mencionan dos plantas medicinales con propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviarlos: el harpagofito y la cúrcuma.

El **eucalipto**, originario de Australia, es un árbol conocido por sus propiedades medicinales, especialmente para tratar afecciones respiratorias. 

## Propiedades y beneficios del eucalipto

Entre sus componentes activos destacan el **eucaliptol**, flavonoides y taninos, que le confieren propiedades:

*   **Antisépticas**: Combate bacterias y virus.
*   **Antitusivas**: Calma la tos.
*   **Expectorantes**: Facilita la expulsión de mucosidad.
*   **Antiinflamatorias**: Reduce la inflamación de las vías respiratorias.

## Usos del eucalipto

La Agencia Europea del Medicamento reconoce su uso tradicional para:

*   **Aliviar la tos asociada a resfriados**
*   **Aliviar dolores musculares localizados**

## Cómo usar el eucalipto

El eucalipto se puede utilizar de diversas formas:

*   **Infusión**: Verter agua hirviendo sobre hojas secas y dejar reposar.
*   **Vaporizaciones**: Inhalar el vapor de agua con hojas de eucalipto.
*   **Aceites esenciales**: Aplicar tópicamente diluido en aceite vegetal.
*   **Cápsulas o comprimidos**: Consultar con un profesional sanitario.

## Precauciones y contraindicaciones

*   Evitar el contacto del aceite esencial con ojos, piel lesionada o mucosas.
*   Usar con precaución en caso de inflamación gastrointestinal.
*   No se recomienda su uso en niños menores de 6 años, embarazadas o mujeres en periodo de lactancia sin consultar con un médico.

## Importancia de la consulta médica

Es fundamental **consultar a un profesional sanitario** antes de utilizar el eucalipto, especialmente en caso de embarazo, lactancia o enfermedades crónicas. El profesional podrá determinar la dosis adecuada y la forma de administración más segura y efectiva para cada caso.

Eucalipto: usos, beneficios y precauciones

El eucalipto es una planta medicinal que puede servir para el alivio de la tos asociada a los resfriados, así como de los dolores musculares localizados. Descubre cómo tomarlo.

Eucalipto, ¿cuándo y cómo tomarlo? - Medicina Televisión

Eucalipto, ¿cuándo y cómo tomarlo?

El eucalipto es una planta medicinal que puede servir para el alivio de la tos asociada a los resfriados, así como de los dolores musculares localizados.

En este vídeo, un farmacéutico explica las propiedades del eucalipto para aliviar la tos y los dolores musculares, destacando la importancia de consultar a un profesional sanitario para su uso adecuado.

## Hamamelis: usos, beneficios y cómo tomarlo

El **hamamelis**, también conocido como *Hamamelis virginiana* o avellano de bruja, es un arbusto originario de América del Norte que se ha utilizado tradicionalmente por sus propiedades medicinales.  Sus beneficios para la salud se deben principalmente a su alto contenido en **taninos**, compuestos con propiedades astringentes y antioxidantes.

## ¿Para qué sirve el hamamelis?

El hamamelis se utiliza principalmente para aliviar los síntomas relacionados con problemas de circulación, como las **piernas cansadas** y las **hemorroides**. 

**Beneficios para la circulación:**

El hamamelis ayuda a mejorar la circulación sanguínea, especialmente el retorno venoso. Esto se debe a que los taninos presentes en la planta ayudan a contraer los vasos sanguíneos, mejorando así el flujo sanguíneo.

**Alivio de las hemorroides:**

Las propiedades astringentes y antiinflamatorias del hamamelis lo convierten en un remedio eficaz para aliviar el picor, escozor y la inflamación asociados a las hemorroides.

**Otros usos del hamamelis:**

Además de sus beneficios para la circulación, el hamamelis también se utiliza para:

*   Aliviar la irritación de la piel
*   Reducir la inflamación de las picaduras de insectos
*   Calmar las quemaduras solares

## ¿Cómo tomar hamamelis?

El hamamelis se puede administrar por vía **tópica** u **oral**:

**Vía tópica:**

En forma de cremas, geles o pomadas, se aplica directamente sobre la zona afectada. Es especialmente útil para aliviar las hemorroides y otros problemas de la piel.

**Vía oral:**

Se puede tomar en forma de cápsulas, comprimidos o infusiones. Es importante seguir las indicaciones del fabricante o de un profesional de la salud.

## Precauciones y contraindicaciones

Aunque el hamamelis es generalmente seguro para la mayoría de las personas, es importante tener en cuenta algunas precauciones:

*   No se recomienda su uso durante el **embarazo** y la **lactancia** sin consultar previamente con un médico.
*   Puede interactuar con algunos **medicamentos**, por lo que es importante informar al médico si se está tomando alguna medicación.
*   En algunas personas, el hamamelis puede causar **reacciones alérgicas**, como irritación de la piel o problemas respiratorios.

## Conclusión

El hamamelis es una planta medicinal con múltiples beneficios para la salud, especialmente para mejorar la circulación y aliviar las hemorroides. Es importante utilizarlo correctamente y consultar con un profesional de la salud si se tienen dudas o se experimentan efectos secundarios.

Hamamelis: usos, beneficios y cómo tomarlo

El hamamelis está indicado para el alivio de la sensación de las piernas cansadas y del picor y escozor de las hemorroides. Descubre aquí como y cuándo administrarlo.

Hamamelis, ¿cuándo y cómo administrarlo?

El hamamelis está indicado para el alivio de la sensación de las piernas cansadas y del picor y escozor de las hemorroides. Descubre cómo administrarlo.

En este vídeo, no se menciona el nombre del autor. Se explica que el hamamelis, también conocido como avellano de bruja, es una planta medicinal que se utiliza principalmente para mejorar la circulación, especialmente el retorno venoso. Sus propiedades astringentes y antiinflamatorias la hacen eficaz para aliviar las piernas cansadas y los síntomas de las hemorroides.

## Árnica: Usos, beneficios y precauciones

La **árnica**, una planta que florece en prados de montaña, se ha utilizado tradicionalmente para aliviar **contusiones**, **esguinces** y **dolores musculares localizados**. Su aplicación tópica, generalmente en forma de gel o crema, ayuda a reducir la inflamación y el dolor asociado a este tipo de lesiones.

Es importante destacar que el árnica se utiliza principalmente de forma externa. Se debe evitar su aplicación sobre heridas abiertas o piel irritada. Además, es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de utilizar árnica, especialmente si se está embarazada, en periodo de lactancia o se padece alguna condición médica.

Árnica: usos, beneficios y precauciones

La flor de árnica puede usarse para el alivio de contusiones, esguinces y dolores musculares localizados.

Árnica, ¿cuándo y cómo tomarla?

En este vídeo se aborda el uso del árnica para aliviar contusiones, esguinces y dolores musculares. Se destaca su aplicación tópica y se menciona la presentación en gel como una opción efectiva.

Arnica, ¿cuándo y cómo tomarla?

## Tribulus Terrestris: Beneficios y cómo tomarlo

El **Tribulus terrestris**, también conocido como abrojo, es una planta medicinal que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional china e india para tratar diversos problemas de salud, incluyendo la disfunción eréctil y la baja libido.

Diversos estudios científicos publicados recientemente apuntan hacia la posible utilidad del **tribulus** para mejorar la función sexual de hombres y mujeres.

**¿Cuáles son los beneficios del Tribulus terrestris?**

*   **Mejora la función eréctil:** El tribulus terrestris puede ayudar a mejorar la función eréctil al aumentar los niveles de testosterona y mejorar el flujo sanguíneo al pene.
*   **Aumenta la libido:** Esta planta también se ha utilizado tradicionalmente para aumentar la libido tanto en hombres como en mujeres.
*   **Mejora la fertilidad:** Algunos estudios sugieren que el tribulus terrestris puede mejorar la calidad del esperma en hombres y la ovulación en mujeres.

**¿Cómo se toma el Tribulus terrestris?**

El tribulus terrestris se puede tomar en forma de cápsulas, extracto líquido o té. La dosis recomendada varía en función de la persona y la condición que se esté tratando. Es importante hablar con un profesional de la salud antes de tomar tribulus terrestris, especialmente si se están tomando otros medicamentos.

**Efectos secundarios del Tribulus terrestris**

El tribulus terrestris generalmente se considera seguro para la mayoría de las personas cuando se toma en dosis moderadas. Sin embargo, algunos efectos secundarios pueden incluir malestar estomacal, diarrea e insomnio.

**Precauciones**

Es importante tener en cuenta que el tribulus terrestris puede interactuar con ciertos medicamentos, como los anticoagulantes y los medicamentos para la diabetes. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben evitar tomar tribulus terrestris.

Tribulus Terrestris: Beneficios y cómo tomarlo

Diversos estudios científicos publicados recientemente apuntan hacia la posible utilidad del tribulus para mejorar la función sexual de hombres y mujeres.

Tribulus, ¿cuándo y cómo tomar esta planta medicinal? - Medicina Televisión

Tribulus, ¿cuándo y cómo tomarlo?

Tribulus, ¿cuándo y cómo tomar esta planta medicinal?

En este vídeo se habla sobre el *Tribulus terrestris*, una planta con propiedades para aumentar la libido tanto en hombres como en mujeres. Se menciona su uso tradicional en la medicina china e india para tratar problemas de erección y aumentar la fertilidad. 

La **hiedra** es una planta trepadora que ha sido utilizada con fines medicinales desde la antigüedad.  Sus hojas, en particular, contienen sustancias que pueden ayudar a aliviar los síntomas de afecciones respiratorias como la **tos**. 

Uno de los principales beneficios de la hiedra es su capacidad para **fluidificar la mucosidad** presente en las vías respiratorias.  Esto se debe a que contiene **saponinas**, compuestos que ayudan a aumentar la producción de mucosa en el tracto respiratorio, haciéndola menos viscosa y más fácil de expulsar. 

Al facilitar la expulsión de la mucosidad, la hiedra puede ayudar a aliviar la **congestión nasal**, la **tos productiva** e incluso la **bronquitis**. Es importante destacar que la información aquí proporcionada no debe sustituir la recomendación de un profesional de la salud.

Hiedra: propiedades y beneficios para la tos

La hiedra tiene propiedades medicinales: favorece la producción de mucosa en el tracto respiratorio, lo que hace que la flema sea menos pegajosa.

Hiedra, ¿cuándo tomar esta planta medicinal? - Medicina Televisión

Hiedra, ¿cuándo y cómo tomarla?

En este vídeo se habla sobre las propiedades de la hiedra para el tratamiento de afecciones respiratorias. Se destaca su capacidad para aumentar la producción de mucosa en el tracto respiratorio, lo que ayuda a fluidificar la flema y facilitar su expulsión.

##  **Boldo**: Beneficios digestivos y consejos de uso

El **boldo** es una planta medicinal conocida por sus propiedades para aliviar las molestias digestivas. La **Agencia Europea del Medicamento** reconoce su uso tradicional para mejorar la digestión y aliviar la **hinchazón**, entre otras indicaciones. 

**¿Cómo puede ayudarte el boldo?**

*   **Favorece la digestión**: Sus componentes activos pueden ayudar a estimular la producción de bilis, facilitando la digestión de las grasas.
*   **Alivia la hinchazón**: El boldo puede ayudar a reducir la acumulación de gases en el intestino, aliviando la sensación de hinchazón abdominal.

Es importante recordar que la información aquí proporcionada es meramente informativa y no debe sustituir el consejo de un profesional de la salud. 

Boldo: Beneficios para la digestión y cómo tomarlo

La Agencia Europea del Medicamento contempla utilizar el boldo para mejorar la digestión y aliviar molestias como la hinchazón. ¡Descubre todas sus indicaciones!

Boldo, ¿cuándo y cómo tomar esta planta medicinal? - Medicina Televisión

Boldo, ¿cuándo y cómo tomarlo?

La Agencia Europea del Medicamento contempla utilizar el boldo para mejorar la digestión y aliviar molestias como la hinchazón, entre otras indicaciones.

En este vídeo se aborda el uso del boldo para mejorar la digestión y aliviar molestias como la hinchazón, tal y como contempla la Agencia Europea del Medicamento.

## Fenogreco: usos, beneficios y cómo tomarlo

El **fenogreco** es una planta medicinal que se ha utilizado tradicionalmente para diversos fines, incluyendo el aumento del apetito y el tratamiento de inflamaciones cutáneas leves. 

**Beneficios del fenogreco:**

* **Estimula el apetito:** El fenogreco puede ser útil en casos de pérdida temporal del apetito, ya que ayuda a aumentar la sensación de hambre.
* **Favorece la digestión:** Sus propiedades contribuyen a mejorar la digestión y aliviar molestias digestivas leves.
* **Alivia inflamaciones cutáneas:** Aplicado de forma tópica, el fenogreco puede calmar inflamaciones leves de la piel.

**¿Cómo tomar fenogreco?**

Es importante destacar que la forma de consumo y la dosis adecuada de fenogreco pueden variar en función de cada persona y sus necesidades. Se recomienda **consultar con un profesional de la salud** para determinar la dosis correcta y la forma de administración más adecuada.

**Precauciones:**

Aunque el fenogreco es generalmente seguro para la mayoría de las personas, es importante tener en cuenta algunas precauciones:

* **Embarazo y lactancia:** Se recomienda evitar su consumo durante el embarazo y la lactancia.
* **Personas con diabetes:** El fenogreco puede interactuar con medicamentos para la diabetes, por lo que es fundamental consultar con un médico antes de tomarlo.

Recuerda que la información proporcionada en este artículo es meramente informativa y no debe sustituir el consejo de un profesional de la salud. 

Fenogreco: usos, beneficios y cómo tomarlo

El fenogreco puede usarse ante la pérdida temporal del apetito y para tratar los síntomas de inflamaciones cutáneas leves. ¡Descubre más sobre sus usos!

Fenogreco, ¿cuándo y cómo tomarlo? - Medicina Televisión

Fenogreco, ¿cuándo y cómo tomarlo?

El fenogreco puede servir ante la pérdida temporal del apetito y para tratar los síntomas de inflamaciones cutáneas leves. ¡Descubre más sobre sus usos!

En este vídeo se aborda el uso del fenogreco, una planta medicinal, para aumentar el apetito y mejorar la digestión, así como su aplicación en la piel para tratar inflamaciones leves. Se menciona la importancia de consultar a un profesional de la salud para determinar la dosis adecuada y su uso seguro.

##  Fucus: propiedades, beneficios y cómo tomarlo  

El **fucus** es un alga marina que se ha popularizado como complemento alimenticio para el control de peso y el alivio del estreñimiento.  

**¿A qué se deben sus beneficios?**

El fucus es rico en **mucílagos**, un tipo de fibra soluble que absorbe agua en el intestino, aumentando el volumen del bolo fecal y favoreciendo la **regularidad intestinal**.  

Además, su contenido en fibra genera una sensación de **saciedad**, lo que puede resultar beneficioso para controlar la ingesta de alimentos en personas que buscan perder peso. 

**¿Cómo se toma el fucus?**

Se recomienda tomar el fucus en forma de complemento alimenticio, unos **30 minutos antes de las comidas principales**. La dosis adecuada puede variar en función del producto y las necesidades individuales, por lo que es importante seguir las indicaciones del fabricante. 

Es fundamental acompañar la toma de fucus con **abundante agua** para facilitar su efecto saciante y laxante. 

**Precauciones**

Es importante destacar que el fucus no es un producto milagroso para perder peso. Su consumo debe ir acompañado de una **dieta equilibrada y ejercicio físico regular**. 

Asimismo, se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de tomar fucus, especialmente en caso de embarazo, lactancia o si se padece alguna condición médica. 

Fucus: propiedades, beneficios y cómo tomarlo

Fucus, para combatir el sobrepeso y el estreñimiento | Medicina Televisión

Fucus, ¿cuándo y cómo tomarlo?

El fucus es un alga marina con efecto laxante y saciante recomendada en adultos con sobrepeso para perder peso, así como para reducir el estreñimiento

En este vídeo se explica que el fucus es un alga que se utiliza en dietas de control de peso por su efecto saciante. Se recomienda tomarlo 30 minutos antes de las comidas principales, acompañado de abundante agua. Es importante destacar que el fucus no es un producto milagroso y que su consumo debe ir acompañado de una dieta equilibrada y ejercicio físico regular.

## Ashwagandha: Beneficios, usos y cómo tomarla  

La **Ashwagandha**, también conocida como Withania somnífera, es una planta medicinal utilizada en la medicina tradicional india (Ayurveda) durante siglos.  Su nombre en sánscrito significa "olor a caballo", haciendo referencia al aroma de sus raíces y a su supuesta capacidad para aumentar la fuerza. 

Entre los **beneficios** más conocidos de la Ashwagandha, destacan sus propiedades para: 

* **Combatir el estrés y la ansiedad:** Diversos estudios sugieren que la Ashwagandha puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. 
* **Mejorar la calidad del sueño:** La Ashwagandha puede ser beneficiosa para personas con insomnio, ya que favorece la relajación y reduce el tiempo necesario para conciliar el sueño. 
* **Aumentar la energía y la resistencia física:** Tradicionalmente se ha utilizado para mejorar la resistencia física y la capacidad de recuperación muscular después del ejercicio. 

**¿Cómo tomar Ashwagandha?**

La Ashwagandha se puede encontrar en diferentes formatos, como cápsulas, polvo o extracto líquido. La dosis adecuada puede variar en función de cada persona y la condición a tratar. Es importante consultar con un profesional de la salud para determinar la dosis adecuada y la duración del tratamiento. 

**Precauciones y contraindicaciones:**

Aunque la Ashwagandha se considera generalmente segura, es importante tener en cuenta algunas precauciones: 

* Puede interactuar con ciertos medicamentos, como los inmunosupresores o los medicamentos para la tiroides. 
* No se recomienda su consumo durante el embarazo o la lactancia. 
* En algunas personas, puede causar efectos secundarios leves como malestar estomacal, diarrea o somnolencia. 

**En resumen, la Ashwagandha es una planta medicinal con múltiples beneficios para la salud, especialmente para combatir el estrés, mejorar el sueño y aumentar la energía. Sin embargo, es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomarla.**

Ashwagandha: beneficios, usos y cómo tomarla

Ashwagandha, ¿cómo y cuándo tomarla? | Medicina Televisión

Ashwagandha, ¿cómo y cuándo tomarla?

Entre los usos más comunes de la ashwagandha, está su empleo para las afecciones relacionadas con el estrés y el insomnio.

Ashwagandha, ¿cómo y cuándo tomar esta planta medicinal?

En este vídeo se explica qué es la Ashwagandha, para qué sirve y cómo tomarla. 

## Lecitina de soja: ¿para qué sirve y cómo tomarla?

La **lecitina de soja** se ha popularizado como un suplemento natural debido a sus potenciales beneficios para la salud, especialmente en el control del colesterol. Pero, ¿qué es exactamente la lecitina de soja y cuándo se recomienda tomarla?

La lecitina de soja es un tipo de fosfolípido que se encuentra de forma natural en la soja. Los **fosfolípidos**, y en concreto la **fosfatidilcolina** presente en la lecitina, son componentes esenciales de las membranas celulares en nuestro cuerpo. 

Diversos estudios sugieren que la lecitina de soja puede actuar como un agente **reductor del colesterol**. Se cree que interfiere en la absorción del colesterol en el intestino y favorece su transporte hacia el hígado para su eliminación. 

**¿Cuándo se recomienda tomar lecitina de soja?**

La lecitina de soja se recomienda como complemento a una dieta saludable y un estilo de vida activo en casos de **hipercolesterolemia leve o moderada**. Es decir, cuando los niveles de colesterol en sangre son ligeramente superiores a los recomendados, pero no se considera necesario un tratamiento farmacológico.

Es importante destacar que la lecitina de soja no debe considerarse como un sustituto de la medicación prescrita por un profesional sanitario. 

**Recomendaciones de uso:**

La dosis adecuada de lecitina de soja puede variar en función de las necesidades individuales y la recomendación del médico o farmacéutico. 

Es fundamental recordar que la lecitina de soja es un complemento alimenticio y no debe sustituir una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. 

Lecitina de soja: beneficios, usos y cómo tomarla

Lecitina de soja, ¿cuándo y cómo tomarla? | Medicina Televisión

Lecitina de soja #TuFarmacéuticoInforma

La lecitina de soja se recomienda como tratamiento coadyuvante de la dieta en el tratamiento de las hipercolesterolemias leves y moderadas.

Lecitina de soja, ¿cuándo y cómo tomarla?

En este vídeo no se aporta información adicional, se trata de una solicitud de información para mejorar un artículo sobre la lecitina de soja.

Lecitina de soja, cuándo y cómo tomarla

## Raíz de ortiga: propiedades y beneficios para la salud

La **ortiga**, o *Urtica*, es una planta utilizada desde la antigüedad por sus múltiples propiedades medicinales.  En este artículo, nos centraremos en la **raíz de ortiga** y sus beneficios para la salud, especialmente para aliviar los síntomas del tracto urinario inferior asociados a la **hiperplasia benigna de próstata**. 

La ortiga es una planta perenne de la familia de las urticáceas. Puede crecer hasta un metro de altura y se caracteriza por sus hojas verdes y puntiagudas que liberan una sustancia alcalina que produce picor y escozor en la piel. 

Esta planta se ha utilizado en la medicina tradicional como **astringente**, **diurético** y **tónico**. 

De acuerdo con la Farmacopea europea, la raíz de ortiga o *Urticae radix* consiste en las partes subterráneas, enteras o fragmentadas de *Urtica dioica L. o de Urtica urens L*.

## ¿Para qué sirve la raíz de ortiga?

La **Agencia Europea del Medicamento** contempla usar la raíz de ortiga para aliviar los síntomas del tracto urinario inferior asociados a la **hiperplasia benigna de próstata**. 

Por su parte, la Sociedad Europea de Fitoterapia contempla la indicación de la raíz de ortiga para el tratamiento sintomático de **afecciones urinarias** —como disuria, polaquiuria, nicturia— relacionadas con la hiperplasia benigna de próstata leve o moderada.

## ¿Cómo tomar raíz de ortiga? 

En cuanto a su posología, la Agencia Europea del Medicamento recomienda su administración oral.

*   Si se emplea en forma de decocción, la dosis sería 1,5 g por taza, 3-4 veces al día.
*   Si se administra en forma de extracto seco o fluido, la dosis variará en función del tipo y concentración del extracto. Consulta siempre a tu farmacéutico. 

En cuanto a la **duración del tratamiento**, para los síntomas urinarios asociados a la hiperplasia benigna de próstata, no existe una duración definida.

Es importante subrayar que se debe pedir consejo a un profesional sanitario para un correcto uso y evitar posibles efectos adversos o interacciones con otros medicamentos. 

Raíz de ortiga: propiedades y beneficios para la salud

La raíz de ortiga sirve para aliviar los síntomas y dificultades a nivel urinario asociados a la hiperplasia benigna de próstata.

Raíz de ortiga, ¿cuándo y cómo tomarla? - Medicina Televisión

Raíz de ortiga

La raíz de ortiga sirve para aliviar los síntomas del tracto urinario inferior asociados a la hiperplasia benigna de próstata.

Raíz de ortiga, ¿cuándo y cómo tomarla?

En este vídeo se habla sobre las propiedades medicinales de la raíz de ortiga, especialmente para aliviar los síntomas del tracto urinario inferior asociados a la hiperplasia benigna de próstata. 

Arkopharma

Soluciones a base de plantas para el estreñimiento

Soluciones a base de plantas medicinales para colesterol alto

Soluciones a base de plantas medicinales para digestiones pesadas

Soluciones a base de plantas medicinales para procesos gripales

Bardana, ¿cuándo y cómo tomarla?

Plantago, ¿cuándo y cómo tomarlo?

Boswellia, ¿cuándo y cómo tomarla?

Plantas medicinales para los dolores crónicos articulares

Eucalipto, ¿cuándo y cómo tomarlo?

Hamamelis, ¿cuándo y cómo administrarlo?

Árnica, ¿cuándo y cómo tomarla?

Tribulus, ¿cuándo y cómo tomar esta planta medicinal?

Hiedra, ¿cuándo y cómo tomarla?

Boldo, ¿cuándo y cómo tomarlo?

Fenogreco, ¿cuándo y cómo tomarlo?

Fucus, ¿cuándo y cómo tomarlo?

Ashwagandha, ¿cómo y cuándo tomar esta planta medicinal?

Lecitina de soja, ¿cuándo y cómo tomarla?

Raíz de ortiga, ¿cuándo y cómo tomarla?

Promociona tu contenido
sobre temas de Salud.

Sobre nosotros

Canales

Arkopharma

Soluciones a base de plantas para el estreñimiento

Soluciones a base de plantas medicinales para colesterol alto

Soluciones a base de plantas medicinales para digestiones pesadas

Soluciones a base de plantas medicinales para procesos gripales

Bardana, ¿cuándo y cómo tomarla?

Plantago, ¿cuándo y cómo tomarlo?

Boswellia, ¿cuándo y cómo tomarla?

Plantas medicinales para los dolores crónicos articulares

Eucalipto, ¿cuándo y cómo tomarlo?

Hamamelis, ¿cuándo y cómo administrarlo?

Árnica, ¿cuándo y cómo tomarla?

Tribulus, ¿cuándo y cómo tomar esta planta medicinal?

Hiedra, ¿cuándo y cómo tomarla?

Boldo, ¿cuándo y cómo tomarlo?

Fenogreco, ¿cuándo y cómo tomarlo?

Fucus, ¿cuándo y cómo tomarlo?

Ashwagandha, ¿cómo y cuándo tomar esta planta medicinal?

Lecitina de soja, ¿cuándo y cómo tomarla?

Raíz de ortiga, ¿cuándo y cómo tomarla?

Promociona tu contenidosobre temas de Salud.

Sobre nosotros

Canales

Promociona tu contenido
sobre temas de Salud.