Prevenir Manchas en la Piel: Consejos de Farmacéutica Experta

Manchas en la Piel: Consejos para Prevenirlas

Las manchas en la piel son un problema muy común que afecta a personas de todas las edades. Su aparición puede deberse a diversos factores como la exposición solar, cambios hormonales, el envejecimiento o el uso de ciertos medicamentos.

Para evitar la aparición de manchas en la piel, la farmacéutica Gema Herrerías, experta en dermofarmacia, recomienda seguir estos consejos:

• Protección solar diaria: Es fundamental proteger la piel del sol durante todo el año, incluso en días nublados. Se recomienda utilizar un protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o superior y reaplicarlo cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar.

• Evitar la exposición solar en las horas centrales del día: La radiación solar es más intensa entre las 10:00 y las 16:00 horas. Durante este periodo, es recomendable buscar la sombra o cubrir la piel con ropa adecuada.

• Utilizar ropa protectora: Cubrir la piel con ropa de manga larga, sombreros y gafas de sol ayuda a reducir la exposición solar y a prevenir la aparición de manchas.

• Cuidado con la alimentación: Una dieta rica en antioxidantes, como frutas, verduras y legumbres, puede ayudar a proteger la piel del daño solar.

• Hidratación: Mantener la piel hidratada es esencial para su salud y para prevenir la aparición de manchas. Se recomienda beber abundante agua y utilizar cremas hidratantes adecuadas al tipo de piel.

• Revisión periódica de la piel: Es importante revisar la piel de forma regular para detectar la aparición de nuevas manchas o cambios en las existentes. En caso de observar alguna anomalía, se debe consultar con un dermatólogo.

Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar de una piel sana, luminosa y libre de manchas.