Ceo-fundadora y creadora de los productos cosméticos gh, es farmacéutica titular de A5 Farmacia en Sevilla, vocal de Dermofarmacia del Colegio de Farmacéuticos de Sevilla y vocal autonómica de Dermofarmacia del Consejo Andaluz de Colegios Oficiales de Farmacéuticos.

Autora de comunicaciones, ponencias y publicaciones en los cursos y medios de difusión científica de la Dermofarmacia. Especializada en Social Media.

Tutora de prácticas de alumnos de Farmacia, máster de US y Nutrición Dietética.

Farmacia

Dermofarmacia

Gema Herrerías

## Manchas en la Piel: Consejos para Prevenirlas

Las **manchas en la piel** son un problema muy común que afecta a personas de todas las edades.  Su aparición puede deberse a diversos factores como la **exposición solar**, **cambios hormonales**, el **envejecimiento** o el uso de ciertos medicamentos.

Para evitar la aparición de manchas en la piel, la **farmacéutica Gema Herrerías**, experta en dermofarmacia, recomienda seguir estos consejos:

* **Protección solar diaria:** Es fundamental proteger la piel del sol durante todo el año, incluso en días nublados. Se recomienda utilizar un protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o superior y reaplicarlo cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar.
* **Evitar la exposición solar en las horas centrales del día:** La radiación solar es más intensa entre las 10:00 y las 16:00 horas. Durante este periodo, es recomendable buscar la sombra o cubrir la piel con ropa adecuada.
* **Utilizar ropa protectora:** Cubrir la piel con ropa de manga larga, sombreros y gafas de sol ayuda a reducir la exposición solar y a prevenir la aparición de manchas.
* **Cuidado con la alimentación:** Una dieta rica en antioxidantes, como frutas, verduras y legumbres, puede ayudar a proteger la piel del daño solar.
* **Hidratación:** Mantener la piel hidratada es esencial para su salud y para prevenir la aparición de manchas. Se recomienda beber abundante agua y utilizar cremas hidratantes adecuadas al tipo de piel.
* **Revisión periódica de la piel:** Es importante revisar la piel de forma regular para detectar la aparición de nuevas manchas o cambios en las existentes. En caso de observar alguna anomalía, se debe consultar con un dermatólogo.

Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar de una piel sana, luminosa y libre de manchas.

Prevenir Manchas en la Piel: Consejos de Farmacéutica Experta

Manchas en la piel: cómo prevenirlas - Medicina Televisión

En verano también previene las manchas en 5 tips

¿Cómo evitar la aparición de manchas en la piel? Gema Herrerías, farmacéutica experta en dermofarmacia, lo tiene claro y nos lo cuenta en este vídeo.

Manchas en la piel: consejos para prevenirlas

En este vídeo, la farmacéutica Gema Herrerías, experta en dermofarmacia, nos habla sobre cómo prevenir la aparición de manchas en la piel, un problema muy frecuente que puede tener diversas causas como la exposición solar, cambios hormonales o la edad.

Farmacéuticos

## Manchas en la piel: ¿qué debes saber? 

Las **manchas en la piel** son alteraciones en la pigmentación cutánea que pueden manifestarse como áreas más oscuras (hiperpigmentación) o más claras (hipopigmentación) que el tono de piel circundante. Diversos factores pueden causar estas alteraciones, como la exposición solar, factores genéticos, cambios hormonales, el proceso de envejecimiento o ciertas afecciones cutáneas. 

**Tipos de manchas en la piel:**

* **Hiperpigmentación:**
    * **Lentigos solares:** Manchas oscuras causadas por la exposición solar acumulada a lo largo del tiempo, también conocidas como "manchas de la edad".
    * **Melasma:** Manchas oscuras que aparecen en el rostro, generalmente debido a cambios hormonales durante el embarazo o por el uso de anticonceptivos hormonales.
    * **Hiperpigmentación postinflamatoria:** Oscurecimiento de la piel después de una lesión, como acné, quemaduras o eccema.
* **Hipopigmentación:**
    * **Vitíligo:** Afección autoinmune que causa la pérdida de pigmento en la piel, lo que resulta en manchas blancas.
    * **Pitiriasis versicolor:** Infección fúngica que causa manchas blancas o marrones en la piel.

**Prevención de las manchas en la piel:**

* **Protección solar diaria:** Utilizar protector solar de amplio espectro con un SPF de 30 o superior todos los días, incluso en días nublados.
* **Evitar la exposición solar prolongada:** Buscar la sombra durante las horas centrales del día, cuando la radiación solar es más intensa.
* **Usar ropa protectora:** Sombreros, gafas de sol y ropa de manga larga.
* **Controlar las afecciones cutáneas:** Tratar el acné, el eccema y otras afecciones de la piel de manera oportuna para prevenir la hiperpigmentación postinflamatoria.

**Opciones de tratamiento:**

El tratamiento para las manchas en la piel varía según el tipo de mancha, la gravedad y las características individuales de la piel. Algunas opciones comunes incluyen:

* **Cremas despigmentantes:** Contienen ingredientes como la hidroquinona, el ácido kójico o la vitamina C, que ayudan a reducir la producción de melanina.
* **Peelings químicos:** Exfolian la capa superior de la piel, lo que ayuda a mejorar la apariencia de las manchas oscuras.
* **Láser:** Diferentes tipos de láser pueden dirigirse a la melanina en la piel para eliminar las manchas.
* **Microdermoabrasión:** Exfolia la piel con pequeños cristales para reducir la apariencia de las manchas.

Es fundamental consultar con un dermatólogo para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento personalizado.

Manchas en la piel: causas, prevención y tratamiento

Videoconsejo sanitario sobre manchas en la piel y qué debes saber sobre ellas. Videoconsejo impartido por el farmacéutico Tomás Muret, vocal nacional de Dermofarmacia y por Gema Herrerías, vocal de Dermofarmacia del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Sevilla. 
Vídeo elaborado por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos, producido por Medicina TV y con la colaboración de Cantabria Labs.
Accede a más videoconsejos farmacéuticos en Dermofarmacia: 
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3n4WGtlmfBgz9TKaqdWnX9P5A-DYnf8o

Manchas en la piel: ¿qué debes saber? - Medicina Televisión

Tipos de alteraciones del color de nuestra piel

Manchas blancas, pecas, lunares, léntigo solar... No dejes de ver el vídeo para descubrir por qué se producen y cómo prevenirlas.

Manchas en la piel: ¿qué debes saber?

En este vídeo, Gema Herrerías, farmacéutica titular de "A5 Farmacia" en Sevilla y CEO de la marca de cosmética "gh", nos habla sobre las manchas en la piel, sus causas y cómo prevenirlas. 

Manchas en la piel ¿Qué debes saber?

## Retinoides: ¿qué son y para qué sirven? 

Los **retinoides** son un grupo de compuestos químicos derivados de la **vitamina A**, conocidos por sus beneficios para la salud de la piel.  Estos compuestos actúan a nivel celular, promoviendo la renovación de las células cutáneas y estimulando la producción de colágeno. 

Entre los retinoides más conocidos se encuentran: 

* **Retinol:** Una forma suave de retinoide disponible en productos cosméticos de venta libre. 
* **Tretinoína (ácido retinoico):** Un retinoide más potente disponible con receta médica. 
* **Isotretinoína:** Un retinoide oral utilizado para tratar el acné severo. 

## Beneficios de los retinoides para la piel

Los retinoides ofrecen una amplia gama de beneficios para la piel, lo que los convierte en un ingrediente popular en productos antienvejecimiento y para tratar diversas afecciones cutáneas. Algunos de sus beneficios más destacados incluyen:

* **Reducción de arrugas y líneas de expresión:** Al aumentar la producción de colágeno y elastina, los retinoides ayudan a rellenar la piel y reducir la apariencia de arrugas y líneas finas. 
* **Mejora del tono y la textura de la piel:** Los retinoides promueven la renovación celular, lo que ayuda a eliminar las células muertas de la piel y a mejorar la textura general, dando como resultado una piel más suave y uniforme. 
* **Tratamiento del acné:** Los retinoides ayudan a destapar los poros y a reducir la producción de sebo, lo que los hace eficaces para prevenir y tratar el acné. 
* **Reducción de la hiperpigmentación:** Los retinoides pueden ayudar a reducir la apariencia de manchas oscuras, manchas solares y otras formas de hiperpigmentación. 

## Cómo utilizar los retinoides de forma segura

Si bien los retinoides ofrecen numerosos beneficios para la piel, es fundamental utilizarlos con precaución para evitar posibles efectos secundarios. Aquí te presentamos algunos consejos para utilizar los retinoides de forma segura:

* **Comienza con una concentración baja:** Es recomendable comenzar con una concentración baja de retinoide, como el retinol al 0,25% o 0,5%, y aumentar gradualmente la concentración a medida que la piel se adapta. 
* **Aplica por la noche:** Los retinoides pueden aumentar la sensibilidad al sol, por lo que es mejor aplicarlos por la noche. 
* **Usa protector solar durante el día:** Es esencial utilizar protector solar de amplio espectro con un SPF de 30 o superior durante el día al utilizar retinoides. 
* **Hidrata la piel:** Los retinoides pueden causar sequedad e irritación, por lo que es importante hidratar la piel con una crema hidratante suave. 
* **Ten paciencia:** Los resultados del uso de retinoides no son inmediatos. Puede llevar varias semanas o incluso meses notar una mejora significativa en la piel. 

## Posibles efectos secundarios de los retinoides

Si bien los retinoides son generalmente seguros para la mayoría de las personas, pueden causar algunos efectos secundarios, especialmente al principio del tratamiento. Algunos de los efectos secundarios más comunes incluyen:

* Sequedad 
* Irritación 
* Enrojecimiento 
* Descamación 

Estos efectos secundarios suelen ser leves y desaparecen por sí solos a medida que la piel se adapta al retinoide. Sin embargo, si experimentas efectos secundarios graves o persistentes, es importante que consultes con un dermatólogo. 

## Consideraciones especiales

* **Embarazo y lactancia:** El uso de retinoides tópicos durante el embarazo y la lactancia no está recomendado. Consulta con tu médico antes de utilizar cualquier producto con retinoides si estás embarazada, planeas quedarte embarazada o estás amamantando. 
* **Sensibilidad al sol:** Los retinoides pueden aumentar la sensibilidad al sol, por lo que es fundamental utilizar protector solar a diario, incluso en días nublados. 

## Conclusión

Los retinoides son ingredientes poderosos que pueden proporcionar una amplia gama de beneficios para la piel. Al utilizarlos correctamente y tomar las precauciones necesarias, puedes disfrutar de una piel más joven, radiante y saludable.

Retinoides: usos, beneficios y precauciones

 son un tipo de moléculas químicamente relacionadas con la vitamina A o retinol. Se emplean, principalmente, debido a su acción sobre el crecimiento de las células epiteliales. Entre los retinoides podemos encontrar el retinol, la tretinoína o ácido retinoico y la isotretinoína.

Consejo General de Colegios Farmacéuticos

 explica los principales puntos que debes tener presentes a la hora de utilizar los retinoides.

Actualmente,  están indicados para el tratamiento del 

 y la deficiencia de vitamina A, así como para enfermedades más graves como el linfoma cutáneo de células T.

Cuando se utilizan para la formulación de los cosméticos, los retinoides tienen muchos beneficios a nivel cutáneo. De hecho, son imprescindibles en todas las rutinas de cuidado de la piel y a cualquier edad, ya que:

También se utilizan para tratar problemas de pigmentación, como el 

. Además, tienen actividad antiinflamatoria e inmunomoduladora.

Cualquier persona puede utilizarlos, independientemente de su sexo o edad. Sin embargo, el uso de retinoides tópicos durante el embarazo y la lactancia está desaconsejado. Los retinoides están disponibles en diferentes concentraciones y formulaciones. No es lo mismo utilizar ácido retinoico que el retinol puro o un éster. No podemos comparar concentraciones entre diferentes retinoides. Si comparamos productos con retinol puro, por ejemplo, nos encontramos con que los productos de mayor concentración pueden dar resultados visibles en menor tiempo, pero también pueden irritar la piel. Hay que introducirlos poco a poco y siempre sobre la piel bien seca y limpia.

Siempre se recomienda empezar con las concentraciones más bajas a días alternos e ir aumentando el uso en función de cómo vaya reaccionando la piel (de la tolerancia). En el caso de necesitar altas concentraciones de retinoides para tratar un problema cutáneo determinado, lo aconsejable es acudir al dermatólogo.

De entre los efectos adversos más frecuentes tras la aplicación de retinoides encontramos la sequedad, la irritación, el enrojecimiento. También pueden producir picor o descamación cutánea. Sin embargo, estos efectos son menos probables al:

Es importante alternar el tratamiento con retinoides con productos regenerantes o cremas de transición que provoquen confort y mejoren la adherencia. Dado que  aumentan la renovación de las células de la piel, pueden producir inflamación, aumentando el riesgo de sufrir quemaduras solares. Por lo tanto, se recomienda utilizarlos en principio de noche. Si se emplean de día, deben aplicarse siempre con un factor de 

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Consulta otros reportajes relacionados con los Retinoides.

Los retinoides son compuestos liposolubles relacionado con la Vitamina A. Están indicados para el tratamiento del acné, la psoriasis, el fotoenvejecimiento.

Retinoides: ¿qué debes saber? - Medicina Televisión

El uso de retinoides imprescindible en el cuidado de la piel

Los retinoides están disponibles en diferentes concentraciones y formulaciones. no es lo mismo utilizar ácido retinoico, que el retinol puro o un éster.

Retinoides: ¿qué debes saber?

Los retinoides son compuestos derivados de la vitamina A que se utilizan para mejorar la apariencia de la piel, aumentando la renovación celular y la producción de colágeno. Es importante utilizarlos con precaución, comenzando con concentraciones bajas y aumentando gradualmente según la tolerancia de la piel. Se recomienda aplicarlos por la noche y usar protector solar durante el día, ya que pueden aumentar la sensibilidad al sol.

**Hiperpigmentación postinflamatoria: qué es, causas y tratamiento**

La **hiperpigmentación postinflamatoria** (HPI) son  manchas oscuras que aparecen en la piel como consecuencia de una inflamación o lesión previa. Estas manchas pueden ser consecuencia de diversas causas, como el acné, heridas, quemaduras o tratamientos agresivos.  

**¿Por qué se produce la hiperpigmentación postinflamatoria?**

La HPI se produce por una producción excesiva de **melanina**, el pigmento responsable de dar color a nuestra piel.  Cuando la piel sufre una lesión o inflamación, se desencadena un proceso inflamatorio que puede alterar la producción de melanina, provocando una acumulación localizada del pigmento y la aparición de la mancha oscura. 

**¿Cómo se trata la hiperpigmentación postinflamatoria?**

El tratamiento de la HPI puede variar en función del tipo de piel y la gravedad de las manchas. Es fundamental acudir a un dermatólogo para que realice un diagnóstico y determine el tratamiento más adecuado.  

En general, se suelen recomendar tratamientos tópicos con ingredientes despigmentantes como:

* **Hidroquinona:** Inhibe la producción de melanina. 
* **Ácido kójico:** Bloquea la formación de pigmento. 
* **Ácido azelaico:** Reduce la inflamación y la producción de melanina. 
* **Retinoides:** Exfolian la piel y ayudan a eliminar las células pigmentadas. 

También es fundamental proteger la piel del sol a diario con un protector solar de amplio espectro con un FPS alto, ya que la exposición solar puede empeorar la hiperpigmentación. 

Hiperpigmentacion postinflamatoria: causas y tratamiento

Hiperpigmentación postinflamatoria - Medicina Televisión

Medidas para reducir aparición de manchas oscuras en la piel

¿Qué es la hiperpigmentación postinflamataria? ¿Qué lo provoca y cómo puedo tratarla? Te explica todas las respuestas Gema Herrerías, farmacéutica.

Hiperpigmentación de la piel postinflamatoria

En este vídeo, la farmacéutica Gema Herrerías explica que la hiperpigmentación postinflamatoria es la mancha oscura que queda en la piel tras una inflamación o lesión, como acné, heridas o quemaduras.  Esta mancha aparece debido a una producción excesiva de melanina, el pigmento que da color a la piel. 

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