Fotoprotección ocular: cómo elegir gafas de sol

Fotoprotección ocular: ¿Por qué necesitas gafas de sol homologadas?

La fotoprotección ocular es esencial para mantener una buena salud visual a largo plazo. Si bien nuestros ojos cuentan con mecanismos naturales de defensa contra la luz solar, como la pupila que se contrae o la capacidad del ojo para absorber ciertas radiaciones, estos no son suficientes para protegernos completamente, especialmente de las radiaciones ultravioleta (UV).

Las radiaciones UV, un componente invisible de la luz solar, están presentes incluso en días nublados y pueden penetrar en el ojo causando daños a diferentes niveles:

• Córnea: inflamación y pérdida de transparencia.

• Cristalino: desarrollo de cataratas.

• Retina: degeneración macular, daño en los fotorreceptores y uveítis.

• Conjuntiva: inflamación.

• Párpados: edema, quemaduras e incluso cáncer de piel.

El uso de gafas de sol homologadas es la mejor forma de proteger nuestros ojos de los rayos UV. Estas gafas, a diferencia de las que solo tienen una función estética, cuentan con filtros especiales que bloquean la radiación UV y cumplen con normativas de seguridad y calidad.

¿Cómo elegir las gafas de sol adecuadas?

Al elegir gafas de sol, la prioridad debe ser la protección UV, no la estética o el precio. Busca siempre gafas que indiquen que bloquean el 100% de la radiación UVA y UVB. Además, considera los siguientes aspectos:

• Categoría del filtro: Existen diferentes categorías de filtros solares, desde la categoría 0 (absorbe hasta el 19% de la luz) hasta la categoría 4 (absorbe más del 90%). La elección de la categoría dependerá de la intensidad de la luz a la que se esté expuesto.

• Tipo de lente:

  • Tintadas: mejoran el contraste y reducen la fatiga visual.

  • Polarizadas: reducen los reflejos en superficies brillantes como el agua o la nieve.

  • Espejadas: ideales para condiciones de mucha luminosidad.

  • Fotocromáticas: se adaptan a las condiciones de luz, oscureciéndose o aclarándose automáticamente.

• Material de la lente: Las lentes pueden ser de vidrio, plástico o policarbonato. El policarbonato es más resistente a los impactos.

• Comodidad y ajuste: Es importante que las gafas se ajusten correctamente a la cara para brindar una protección completa y comodidad.

Recuerda que la salud visual es primordial. Invertir en unas buenas gafas de sol homologadas es invertir en la salud de tus ojos a largo plazo.