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Nuria Fuentes

## ¿Necesitas gafas de sol nuevas? 
Comprar gafas de sol puede parecer sencillo, pero hay varios factores a considerar para asegurarte de proteger correctamente tus ojos de la radiación solar.  No se trata solo de elegir un modelo atractivo, sino de priorizar la salud visual. 

## Consejos para elegir las gafas de sol adecuadas

**Evita las imitaciones:**  Las gafas de sol muy baratas pueden resultar tentadoras, pero a menudo carecen de filtros UV adecuados, lo que puede dañar tus ojos. Invierte en gafas de calidad de marcas reconocidas y establecimientos de confianza. 

**Busca el marcado CE:** Este símbolo garantiza que las gafas cumplen con las normas de seguridad y calidad de la Unión Europea. 

**Ajuste adecuado:** Las gafas deben ajustarse bien a tu rostro, cubriendo completamente tus ojos y evitando que la luz entre por los laterales. 

**Cristales de calidad:**

* **Tipos de cristales:**  Las lentes pueden ser de vidrio o materiales plásticos como el policarbonato o el polímero CR-39. Asegúrate de que tengan filtros UV para proteger tus ojos. 
* **Filtros solares:**  El tipo de filtro solar adecuado depende de tus necesidades visuales, edad y tipo de actividad. Consulta con un profesional de la salud visual para determinar cuál es el mejor para ti. 
* **Color de la lente:**  El color de la lente no debe distorsionar los colores naturales. Los colores más comunes son: 
    * **Verde:** Ideal para deportes acuáticos y de invierno, reduce la luminosidad sin afectar la claridad. 
    * **Marrón:**  Aumenta el contraste y es adecuado para actividades al aire libre y personas con miopía. 
    * **Gris:**  Filtra la luz de manera uniforme y es ideal para conducir y la exposición prolongada al sol. 
* **Lentes polarizadas:**  Estas lentes reducen el deslumbramiento y son ideales para conducir, practicar deportes acuáticos o actividades en la montaña. 

**Grado de protección:** El número del 0 al 4 en las varillas indica la cantidad de luz que absorben las lentes. Cuanto mayor sea el número, mayor será la protección. 

**Acude a un profesional:** Lo mejor es acudir a un establecimiento sanitario de óptica para recibir asesoramiento personalizado de un óptico-optometrista.  Ellos pueden ayudarte a determinar el tipo de gafas de sol, cristales y filtros más adecuados para tus necesidades. 

Consejos para comprar gafas de sol

¿Qué necesitas saber antes de comprar gafas de sol?  - Medicina Televisión

Claves para comprar gafas de sol

La fotoprotección ocular es clave para proteger nuestros ojos de la radiación solar: descubre qué debes tener en cuenta para escoger bien las gafas de sol.

¿Qué necesitas saber antes de comprar gafas de sol? 

En este vídeo se ofrecen recomendaciones para comprar gafas de sol, un complemento que cuida la salud visual al proteger de la exposición directa a los rayos ultravioletas. Se recomienda comprar en establecimientos sanitarios de óptica, donde profesionales cualificados brindan asesoramiento personalizado.

¿Qué necesitas saber antes de comprar unas gafas de sol?

## Fotoprotección ocular: ¿Por qué necesitas gafas de sol homologadas?

La **fotoprotección ocular** es esencial para mantener una buena salud visual a largo plazo. Si bien nuestros ojos cuentan con mecanismos naturales de defensa contra la luz solar, como la pupila que se contrae o la capacidad del ojo para absorber ciertas radiaciones, estos no son suficientes para protegernos completamente, especialmente de las **radiaciones ultravioleta (UV)**.

Las radiaciones UV, un componente invisible de la luz solar, están presentes incluso en días nublados y pueden penetrar en el ojo causando daños a diferentes niveles:

* **Córnea:** inflamación y pérdida de transparencia.
* **Cristalino:** desarrollo de cataratas.
* **Retina:** degeneración macular, daño en los fotorreceptores y uveítis.
* **Conjuntiva:** inflamación.
* **Párpados:**  edema, quemaduras e incluso cáncer de piel.

El uso de **gafas de sol homologadas** es la mejor forma de proteger nuestros ojos de los rayos UV. Estas gafas, a diferencia de las que solo tienen una función estética, cuentan con filtros especiales que bloquean la radiación UV y cumplen con normativas de seguridad y calidad.

### ¿Cómo elegir las gafas de sol adecuadas?

Al elegir gafas de sol, la prioridad debe ser la protección UV, no la estética o el precio. Busca siempre gafas que indiquen que bloquean el 100% de la radiación UVA y UVB. Además, considera los siguientes aspectos:

* **Categoría del filtro:**  Existen diferentes categorías de filtros solares, desde la categoría 0 (absorbe hasta el 19% de la luz) hasta la categoría 4 (absorbe más del 90%). La elección de la categoría dependerá de la intensidad de la luz a la que se esté expuesto.
* **Tipo de lente:**
    * **Tintadas:** mejoran el contraste y reducen la fatiga visual.
    * **Polarizadas:** reducen los reflejos en superficies brillantes como el agua o la nieve.
    * **Espejadas:**  ideales para condiciones de mucha luminosidad.
    * **Fotocromáticas:** se adaptan a las condiciones de luz, oscureciéndose o aclarándose automáticamente.
* **Material de la lente:**  Las lentes pueden ser de vidrio, plástico o policarbonato. El policarbonato es más resistente a los impactos.
* **Comodidad y ajuste:**  Es importante que las gafas se ajusten correctamente a la cara para brindar una protección completa y comodidad.

Recuerda que la salud visual es primordial. Invertir en unas buenas gafas de sol homologadas es invertir en la salud de tus ojos a largo plazo.

Fotoprotección ocular: cómo elegir gafas de sol

Las gafas de sol homologadas son indispensables para proteger correctamente nuestros ojos de la radiación ultravioleta. Descubre qué debes tener en cuenta a la hora de escoger unas gafas de sol.

Fotoprotección ocular, ¿por qué necesitas gafas de sol homologadas? - Medicina Televisión

Fotoprotección ocular

Fotoprotección ocular, ¿por qué necesitas gafas homologadas?

En este vídeo, no se menciona el nombre del autor o autores de forma explícita. Se habla sobre la importancia de proteger nuestros ojos de la radiación solar utilizando gafas de sol homologadas que bloqueen los rayos ultravioleta. Se destaca que la luz solar puede causar daños en diferentes partes del ojo, como cataratas, y que es fundamental utilizar gafas de sol incluso en días nublados, ya que la radiación ultravioleta está siempre presente.

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