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Trastornos del sueño en niños
Según la literatura médica mundial, el insomnio infantil afecta a un 30% de los niños entre los 6 meses y los 5 años. Escucha los datos del Dr. Rosales.
Trastornos del sueño en niños
Los trastornos del sueño en niños son más comunes de lo que se cree. Afectan a un porcentaje significativo de la población infantil, manifestándose en dificultades para conciliar el sueño, despertares nocturnos frecuentes o somnolencia diurna.
Diversos factores pueden influir en la aparición de estos trastornos del sueño. Entre las causas médicas, se encuentran enfermedades alérgicas como la rinitis y el asma, el reflujo gastroesofágico, la hipertrofia de adenoides y amígdalas, y el trastorno de atención con hiperactividad (TDAH).
El estrés y la ansiedad también juegan un papel importante, especialmente cuando se derivan de un exceso de actividades extraescolares, problemas familiares o situaciones de acoso escolar (bullying). Es fundamental destacar la influencia de los malos hábitos alimenticios en la calidad del sueño. El consumo excesivo de lácteos, golosinas, comida rápida y alimentos procesados puede provocar alteraciones del sueño, además de otras afecciones como ansiedad, depresión e incluso obesidad.
Trastornos del sueño: recomendaciones para un sueño reparador
Para mejorar la calidad del sueño de los niños, es importante seguir algunas recomendaciones. Establecer una rutina regular para ir a dormir, crear un ambiente propicio para el descanso, limitar el uso de pantallas antes de acostarse y asegurar una alimentación saludable son medidas que pueden marcar una gran diferencia. En casos de sospechar algún trastorno del sueño, es fundamental consultar con un especialista. Un diagnóstico adecuado y un tratamiento oportuno son cruciales para garantizar un desarrollo saludable del niño.
Transcripción del Audio
No Estimados padres de familia. Hoy vamos a ver un tema muy interesante Se trata de los trastornos del sueño en los niños, De ellos uno que es muy común el mal dormir Según la literatura médica mundial. El insomnio infantil afecta a un treinta por ciento de los niños entre los seis meses y los cinco años En. El cinco por ciento de los casos se produce por causas médicas. Sí en el veinticinco restante por causas conductuales. En Colombia no conocemos las estadísticas de insomnio en los niños, pero en países como España, por ejemplo, el cincuenta y dos por ciento de los adolescentes valencianos entre catorce y quince años de edad acudían a clase habiendo dormido menos de ocho horas y de ellos, un diecisiete por ciento mostraban síntomas de somnolencia diurna excesiva. Estadísticas similares encontramos en Estados Unidos En otro estudio en la misma comunidad, el treinta y cuatro por ciento de los niños de trece años opinaban de manera habitual que al menos cinco días de la semana dormían menos de lo necesario y el veinticuatro de ellos no se sentían descansados al levantarse. Estos datos sugieren estimados padres de familia que la causa de excesiva somnolencia diurna en la infancia probablemente es no darles a los niños el tiempo suficiente para dormir y no un verdadero insomnio. Sin embargo, cubriendo esta necesidad Muchos niños no duermen adecuadamente, por ejemplo, se despiertan fácilmente, tienen sueño superficial, es interrumpido y despiertan antes de lo previsto. Los padres de familia suelen decir que el niño se mueve toda la noche Bruixa. O sea, rechina los dientes en lenguaje común. Se despierta a veces en la noche y antes de lo esperado. Los resultados de un mal dormir. Los empezamos a conocer a través de las sensaciones clínicas. Por ejemplo, La falta de sueño en los niños o en los adolescentes se asocia un mal rendimiento académico. Hay, pero actividad obesidad y en la gente joven y en los adolescentes. Auto agresión o a mayor incidencia de suicidio ya bipolaridad es también estrés durante el día, con incremento de los niveles de cortisol diurno. Existen múltiples causas para explicar estos problemas clínicos. Pero el pediatra suele identificar con frecuencia las causas más comunes, que son las siguientes Estrés o ansiedad por las siguientes razones Exceso de actividades académicas, deportivas y sociales. Violencia familiar. Crisis económica de los padres problemas de mala crianza Dos depresión por maltrato familiar, bullying, abuso sexual y separación de los padres Tres enfermedad alérgica, rinitis, asma, dermatitis e intolerancia alimentaria Cuatro reflujo gastroesofágico Quinto hipertrofia o crecimiento de Adén. Hoy decida amígdalas. Seis. Trastorno de atención con hiperactividad siete. Exceso de tiempo viendo televisión o videojuegos hecho malos hábitos alimenticios. Debo resaltar que los malos hábitos alimenticios suelen ser las causas principales de los problemas clínicos mencionados en la lista anterior. Esto significa que estos por sí solo puede producir trastornos del sueño, ansiedad, depresión, enfermedad alérgica y reflujo gastroesofágico. Además de la hipertrofia de la glándula de Noir es y de las amígdalas y los trastornos de atención con hiperactividad Los. Malos hábitos alimenticios comúnmente relacionados con estas enfermedades son los siguientes Exceso de lácteos, de golosinas, de Comidas tipo rápido y de alimentos industrialmente preparados La Combinación de un plan de alimentación saludable con los tratamientos homeopáticos produce un excedente Resultados en los trastornos del sueño del niño y las demás enfermedades que suelen producir lo Estimados Padres de familia los invito a que entren en el INAH junto para que conozcan el tiempo necesario que una persona debe dormir. Según las distintas etapas de la vida y que se enteren a su vez cuáles son las recomendaciones que los padres de familia deben conocer para promover un buen hábito de dormir en sus hijos.
