Para diagnosticar una broma de muerto. Debemos hacer un examen físico en el cual ejerceremos presión sobre los espacios entre los huesos de los dedos de los pies para intentar replicar el dolor. Y buscaremos y percloratos hizo callos plantar es que podrían ser causa del dolor. Es posible que retiramos rayos X para descartar una fractura de estrés o artrosis en las articulaciones mediata sofá lógicas hablando del tratamiento Las terapias iniciales son conservadoras y pueden incluir uno o más de los siguientes tratamientos El cambio en el calzado, evitando tacones altos o zapatos ajustados. Usa zapatos anchos y con tacones más bajos y una suela suave. También las plantillas con soporte retro capital aumentan el espacio entre los metros Arcia nos reduciendo así la presión nerviosa. Las infiltraciones de corticosteroides son otra opción para reducir la inflamación. Per ignorar. Hay varios estudios que demuestran que la combinación de zapato más anchos, los antiinflamatorios, las plantillas a medida y las infiltraciones proporcionan alivio en más del ochenta por ciento de las personas con Neuromante muerto. Si el tratamiento conservador no alivia tus síntomas, El, especialista en cirugía del pie, puede discutirla diversas escenas de tratamiento quirúrgico. La cirugía puede conllevar la recepción de una pequeña porción del nervio o liberar el tejido alrededor del mismo y generalmente implica un corto periodo de recuperación. Espero haber ayudado con estas informaciones.

Neuroma de Morton: diagnóstico y tratamiento | Medicina Televisión

Neuroma de Morton: diagnóstico y tratamiento

El neuroma de Morton produce dolor en el pie al caminar, como si caminases sobre una canica. El Dr. Murillo explica cómo se diagnostica y los tratamientos 

Las contracturas musculares. Realmente te has parado a pensar que casi siempre tenemos esas contracturas musculares sobre la espalda a la parte más arriba y luego también la parte más abajo cuando estamos bajo de muchísimo estrés Los músculos involuntarios empiezan a contraer y forman, digamos nudos o punto. A ti esos nudos pueden no reflejar un dolor terrible hacia la cabeza, hacia la espalda, las paletillas, las contracturas musculares, por ejemplo. En la parte más abajo pueden dar la sensación que tengamos una ciática. Realmente hay una solución para mejorar esas contracturas musculares. Qué es lo que podemos hacer para evitar la Ha tener menos estrés y bajar tus niveles? Este Te van a ayudar muchísimo. El Descanso siete, ocho, nueve horas y puedes te va a ayudar mucho. Si no te gusta tu trabajo Si No te gusta tu vida, decide cambia algo porque el estrés nos destroza tanto por dentro como a nivel muscular. Sin darnos cuenta. Tenemos las mandíbulas apretado, los hombros encogidos. Estamos en una tensión constante, tanto en el trabajo, en el tráfico con el teléfono, las malas posturas, la vida que llevamos en el siglo veintiuno. Así que el ejercicio deporte, moverse, evitar estar sentado más de tres horas al día. Hay estudios que nos han demostrado que si estamos sentados más de seis horas estamos acortando nuestras vidas por quince a No, no estamos hechos para estar sentado. Estamos hechos para movernos. Estiramientos ejercicio Yo, quilate, meditación, El, Descanso, masajes, función seca que son agujas, acupuntura que se meten dentro de las contracturas musculares y tienen resultados increíbles. La giro practica, por supuesto, Todo. Asuma. Así que cuida tu mente y tu cuerpo y tengas menos molestias, menos dolores y menos contracturas musculares.

Las contracturas musculares son un problema común que afecta a muchas personas. Estas contracciones involuntarias pueden generar nudos o puntos de dolor en los músculos, causando molestias en diferentes partes del cuerpo, como la espalda, los hombros e incluso la cabeza. El estrés es uno de los principales desencadenantes de estas contracturas, por lo que es importante aprender a manejarlo y prevenirlo para evitar este tipo de dolor.

Cómo reducir las contracturas musculares 

Una de las formas más efectivas de reducir las contracturas musculares es disminuir los niveles de estrés. El descanso adecuado juega un papel fundamental en este sentido. Intenta dormir de 7 a 9 horas diarias, ya que un buen descanso ayuda a relajar los músculos y a aliviar la tensión acumulada durante el día. Si no te gusta tu trabajo o tu estilo de vida actual, considera hacer cambios para reducir el estrés en tu vida.

El ejercicio regular es otra estrategia importante para evitar las contracturas musculares. Mantenerte activo y realizar actividades físicas como deportes, yoga, pilates o incluso caminar puede ayudar a mantener tus músculos fuertes y flexibles. Además, evita pasar demasiado tiempo sentado, ya que estudios han demostrado que pasar más de seis horas al día sentado puede acortar tu vida en hasta 15 años. Estamos diseñados para movernos, así que trata de incorporar más movimiento en tu rutina diaria.

El estiramiento también desempeña un papel crucial en la prevención de las contracturas musculares. Realizar ejercicios de estiramiento regularmente ayuda a mantener la flexibilidad y la elasticidad de los músculos, evitando así la formación de nudos y tensiones. Complementar tu rutina con técnicas de relajación, como yoga, pilates o meditación, puede ser beneficioso tanto para tu cuerpo como para tu mente.

Además de estas medidas, existen otras opciones para tratar y aliviar una 

. Los masajes pueden ser una excelente manera de relajar los músculos tensos y aliviar el dolor. También se ha demostrado que la acupuntura seca, que consiste en la inserción de agujas en los puntos de tensión muscular, ofrece resultados sorprendentes en el tratamiento de las contracturas.

En resumen, si deseas evitar las contracturas musculares y reducir el estrés en tu vida, es fundamental cuidar tanto de tu mente como de tu cuerpo. Prioriza el descanso adecuado, realiza ejercicio regularmente, incluye estiramientos en tu rutina, y considera opciones como masajes y acupuntura seca para aliviar las contracturas existentes. Recuerda que una vida equilibrada y libre de estrés es clave para mantener la salud y el bienestar muscular.

Una contractura muscular es una contracción involuntaria del músculo continuada. Aprende sobre las causas más frecuentes y consejos para prevenirlas. 

Contracturas musculares: métodos infalibles para prevenirlas

¿Por qué tenemos contracturas? ¿y cómo podemos evitarlas?

Un cuidado tanto de tu mente como de tu cuerpo te ayudará a sufrir de menos molestias y dolores. Nos da las claves el quiropráctico Ata Pouramini.

Consejos para evitar las contracturas

Tú eres tu medicina - Ata Pouramini

Consejos para evitar las contracturas musculares

No dejes que el dolor de espalda, cada ruina, tu vida sexual, el el dolor de espalda pude influir enormemente en la vida sexual de una persona. Y si no hay una buena comunicación entre tú y tu pareja puede causar un problema de distanciamiento, vergüenza y miedo. Así que quiero ofrecerte algunos consejos útiles que lo puedes utilizar para quizás mejorar un poco tu vida sexual. Uno. Cuidado tomando analgésicos justo antes de practicar el sexo. Las pastillas pueden enmascarar esa dolor y luego pagarás la factura número dos. Procurar ducharte con agua caliente para relajar esa zona y aliviarte algo de los síntomas que tienes. Número tres Después de practicar el sexo ponte un poco de hielo. Enfría la zona, pero cuidado por una tela para no quemarte y no más de diez minutos. Dos. Otra especie cuatro Es. Tírate un poco la espalda, los brazos, las piernas. Acuérdate que el sexo puede ser una actividad física bastante fuerte. Cinco. Hay que saber cuándo tienes que parar. Si te duele, es mucho mejor parar o cambiar la postura número seis. Si no te duele, Pero tienes una historia y has tenido problemas de espalda. Cuidado con el exceso no tienes que ir al cien por cien. Te puedes seleccionar número siete Modifica tu postura. Mucha gente que sufren con hernias discales tienen más dolor cuando se le doblan hacia adelante cuando se agachan hacia adelante. Así que mucho mejor estar tumbado boca arriba. Incluso puedes poner una almohada debajo de tu espalda o las rodillas. Número ocho Para la gente más mayor que sufren con artrosis o estenosis de la médula, ellos se encuentran más alivio. Sin embargo, cuando se doblan o se agachan adelante Así que modifica tu postura número nueve El Pilates Puedes ayudarte mucho a fortalecer los músculos de tu suelo pélvico y, por supuesto, número diez Los cuidados quiropráctico. El ajuste Quiero práctico pueda ayudarte enormemente. En encontrar una solución. Buscate un quiropráctico licenciado y muchas gracias y espero que te haya servido una vez más y no me

Ata Pouramini te ofrece los 10 consejos clave para evitar que el dolor de espalda arruine tus relaciones sexuales.

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Dolor de espalda y relaciones sexuales - Medicina Televisión

10 consejos para que esto no afecte a tu vida de pareja

El dolor de espalda en las relaciones sexuales puede influir enormemente en la vida de una pareja. Aquí tienes los diez consejos clave para ayudarte.

Dolor de espalda y relaciones sexuales

Quieres saber qué es el pie plano flexible en los niños. A continuación exponemos algunos detalles Una. El pie plano flexible es común en los niños. Si bien a los padres les parece preocupante. La mayoría de los niños superan el pie plano flexible sin desarrollar ningún tipo de problema en la AFA adulta. Generalmente no presentan dolor ni interfiere en la práctica deportiva. Si el pie plano flexible del niño no causó dolor ni molestias, no se necesita tratamiento Un pie plano flexible se considera una variación de un pie normal. Los músculos y las articulaciones de un pie plano flexible funcionan normalmente. Cuando un niño con pie plano flexible Se para el arco del pie desaparece Pero al progreso de puntillas. Reaparece largo La. Mayoría de los niños nacen con muy poco arco en los pies. A medida que crecen, encaminan los tejidos blandos a lo largo de la parte inferior de los pies se tensan, lo que gradualmente da forma a los arcos de los pies. Los niños con pie plano flexible A menudo no comienza a desarrollar un arco hasta la edad de cinco años o más. Pero algunos niños nunca desarrollarán ese arco. Se debe consultar con un especialista Si los pies planos de un niño causan dolor persistente para hacer el diagnóstico, realizaremos, además de un interrogatorio sobre los antecedentes familiares, una exploración física cuidadosa. Valoraremos si se trata de un pie plano, rígido con diferentes maniobras. En primer lugar, Observaremos. Si aparece Arco con la posición de puntillas, exploraremos la movilidad del tobillo, la articulación subasta Havalina, así como si existen callosidades en la región. Plantar Asimismo Es interesante observar el desgaste de los zapatos de uso diario El tratamiento para pie plano flexible se requerirá sólo si su hijo experimenta molestia, su dolor. Si su hijo tiene dolor o cansancio relacionado con la actividad, podemos recomendarle ejercicios de estiramiento En. La mayoría de los casos hay pocos beneficios al usar plantillas a medida con soporte del arco. Uno de estos beneficios es extender la vida útil de los zapatos Pues. Producimos un desgaste uniforme. Otro tratamiento es la fisioterapia Ocasionalmente. Se puede recomendar un tratamiento quirúrgico para un adolescente con dolor persistente. La cirugía se realiza para crear un arco en el pie

Pie plano flexible en niños - Medicina Televisión

Pie plano flexible en niños

El pie plano flexible es común en los niños. Aunque la mayoría de ellos no sufren ningún problema en la edad adulta.

Pie plano flexible en niños: qué es y recomendaciones

Quieres saber qué es el síndrome del túnel del carpo o El síndrome del túnel del carpo es un atrapamiento del nervio mediano a su paso por la muñeca Los pacientes que lo padecen presentan un cuadro clínico consistente en adormecimiento de los tres primeros dedos de la mano y parte del cuarto dedo. Además, tienen pérdida de fuerza, hormigueo, molestias por la noche que les hace tener que levantarse y mover la mano o cuando hacen actividades repetitivas. Afecta al tres por ciento de la población a lo largo de su vida, pero hasta un cinco por ciento de las mujeres que lo padecen más que los varones También se están produciendo más casos por el las llamadas tecno patillas. Utilizamos mucho teclados, ratones, teléfonos Cosas que nos hacen tener las muñecas en posiciones forzadas, comprimiendo el nervio. También afecta a aquellas profesiones en las que tienen que utilizar En posiciones repetidas la mano para trabajos de fuerza o de golpear o cosas así. Los pacientes que tienen enfermedades reumáticas o enfermedades endocrinas como el hipotiroidismo, las Arturo, patillas reumáticas o también las embarazadas presentan también con más frecuencia. Este cuadro clínico El diagnóstico se establece mediante la exploración clínica con una serie de maniobras de compresión o de flexión forzada que el médico ha de interpretar intentando provocar los síntomas o acentuar los síntomas de los que se quejan nuestros pacientes. También se puede confirmar mediante electro mio grafía, pero hasta en un diez por ciento de los casos la electro mi gracias ale normal porque el paciente tiene un síndrome del túnel del carpo dinámico sólo en aquellas posiciones en las que está pensando el nervio El tratamiento mediante medidas conservadoras. Corrección de las posturas fortalecimiento de la musculatura tiene unos resultados relativamente regulares El tratamiento más eficaz es La Liberación del túnel del carpo Qué se puede hacer mediante cirugía convencional más o menos invasiva, Con incisiones que van desde los cuatro cinco centímetros hasta uno o dos centímetros? Todas estas incisiones y este tipo de cirugía exige de gas dejar la mano sin riego, una anestesia de todo el brazo más profunda y las recuperaciones son mucho más largas entre un mes a dos o tres meses, dependiendo del cuadro Ahora. Este síndrome lo podemos tratar mediante la cirugía Deco guiada ultra mínimamente invasiva, que consiste en anestesiar sólo la zona donde el nervio está comprimido, poner el ecógrafo encima y con una incisión en la muñeca de un milímetro que luego no requiere dar puntos. Pasamos un victoria especial por dentro. Liberamos el túnel del carpo y nuestros pacientes mueven la mano. La utilizan Al instante siguiente de terminar la operación. Nos permite operar las dos manos a la vez y muchos de nuestros pacientes y no tienen profesiones DE coger peso. No necesitan ningún día de baja laboral, No.

El síndrome del túnel carpiano – Medicina Televisión 

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Has oído hablar de la EPI o Electrólisis Percutánea Intratisular? Álvaro Iborra, podólogo, explica todo sobre esta solución a la tendinitis.

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El dolor en la rodilla puede ser muy invalidante y lo habitual es que lo ocasione un problema de menisco. ¿Qué tratamientos existen para este problema?

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Quizá no te suene el nombre, pero sí sus síntomas: sensación de ardor y/o hormigueo en la parte externa del muslo. Todo sobre meralgia parestésica.

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¿No puedes dormir por el dolor cervical? Aquí sabrás qué tipo de almohada es mejor para decirle adiós a las molestias en el cuello. ¡Buen sueño!

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# **Introducción: Traumatología**

Por cada pregunta que te surja sobre el **aparato locomotor**, tenemos un vídeo para ti. En el canal de **Traumatología** de Medicina Televisión encontrarás información sobre **cirugías ortopédicas**, **prótesis**, **dolores de espalda**, **lesiones musculares** o **ligamentosas**, además de **enfermedades** y condiciones que afectan el **aparato locomotor**. Por cada pregunta que te surja, tenemos un vídeo para ti.

## ¿Qué encontrarás en nuestro Canal de **Traumatología**?

En Medicina Televisión ponemos a tu disposición nuestro canal de **Traumatología**, un espacio dedicado a resolver tus dudas sobre el cuidado del **aparato locomotor**. Este canal, presentado por especialistas en **Traumatología**, te ofrece información fiable y contrastada sobre una amplia variedad de temas, incluyendo:

### Temas que te interesan sobre **Traumatología**

Con nuestros vídeos, te ayudaremos a comprender mejor las diferentes **patologías** que afectan al **aparato locomotor**, así como los tratamientos más innovadores y las últimas técnicas quirúrgicas. Aprenderás sobre la prevención de **lesiones**, los cuidados postoperatorios y la rehabilitación. Entre los temas que podrás encontrar en nuestro canal, destacamos:

*   **Cirugías ortopédicas**: Conoce los diferentes tipos de **cirugías ortopédicas**, desde las más comunes hasta las más complejas.
*   **Prótesis**:  Infórmate sobre los diferentes tipos de **prótesis** disponibles, sus ventajas, cuidados y proceso de recuperación.
*   **Dolores de espalda**:  Descubre las causas, síntomas y tratamientos para los **dolores de espalda**, un problema muy común.
*   **Lesiones musculares y ligamentosas**: Aprende a identificar, prevenir y tratar las **lesiones musculares** y **ligamentosas**.
*   **Enfermedades del aparato locomotor**:  Infórmate sobre **enfermedades** como la **artrosis**, la **osteoporosis** o la **fibromialgia**, entre otras.

No importa si eres un paciente, un familiar o simplemente te interesa cuidar tu salud, nuestro canal de **Traumatología** es tu fuente de información de confianza.

Traumatología | Información y Consejos Médicos | Medicina Televisión

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¿Qué debes saber si vas a someterte a una cirugía de columna? El Dr. Manuel González Murillo explica cómo es el ingreso, qué pasos hay que seguir y más.

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La cifosis es una deformidad de la columna vertebral que genera una joroba en la parte superior de la espalda. ¿Por qué ocurre? ¿Se puede tratar?

En el canal de Traumatología de Medicina Televisión encontrarás información sobre 

ortopédicas, prótesis, dolores de espalda, lesiones musculares o ligamentares

, además de enfermedades y condiciones que afectan el 

. Por cada pregunta que te surja, tenemos un vídeo para ti.

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Nuestros pies son propensos a sufrir lesiones y otros problemas que son estudiados tanto por la Traumatología como por la Podología. Los mejores médicos nos hablan sobre ello en esta serie de vídeos. 

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