Pasamos 1/3 de nuestras vidas durmiendo, por eso tener buenas noches de **sueño** no es un privilegio, sino una necesidad.

## Canal **Sueño**:  
En el canal **Sueño** de MedicinaTelevisión.tv encontrarás la mejor selección de vídeos con información contrastada sobre los trastornos del **sueño**, consejos para mejorar la calidad del **sueño** y combatir el **insomnio**, pautas de higiene del **sueño** y la importancia de la cronobiología para mejorar tu salud y bienestar.

Encontrarás información sobre **trastornos** del **sueño** como el **síndrome** de piernas inquietas, **sonambulismo**, **terrores nocturnos**, **bruxismo**, **síndrome** de la fase del **sueño** retrasada, **síndrome** de la fase del **sueño** adelantada,  **narcolepsia**,  **trastorno** de conducta durante el **sueño REM**,  **síndrome** de la alimentación relacionada con el **sueño**, **hipersomnias**, **trastorno** del **sueño** por el trabajo a turnos, **jet lag**, **enuresis nocturna**,  y muchos más.  Los mejores especialistas en medicina del **sueño** te ayudarán a identificar las causas de un mal **descanso** y te darán las claves para mejorar tu calidad de vida. Descubre en MedicinaTelevisión.tv  la importancia de dormir bien.

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Sueño

Problemas de sueño? ¿Vueltas y vueltas en la cama sin descansar? La psicóloga Isabel Menéndez Benavente nos ofrece seis claves para lograr dormir bien.

Trucos para dormir mejor - Medicina Televisión

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Trucos para dormir mejor

Isabel Menéndez Benavente

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