Consejos para proteger la piel de la contaminación ambiental

Consejos para proteger la piel de la contaminación

Es un hecho que la contaminación ambiental afecta a nuestra piel. El farmacéutico Tomás Muret, vocal nacional de Dermofarmacia del Consejo General de Colegios Farmacéuticos, nos ofrece consejos para protegerla.

La contaminación, especialmente en las grandes ciudades, puede tener un impacto negativo en la salud de nuestra piel. Los radicales libres presentes en el ambiente pueden acelerar el proceso de envejecimiento, provocando la aparición de arrugas, manchas y pérdida de elasticidad. Además, la contaminación puede obstruir los poros, aumentando la aparición de acné, puntos negros e imperfecciones.

Para proteger nuestra piel de la contaminación, es fundamental seguir una rutina de cuidado adecuada:

1. Limpieza diaria: Limpiar la piel dos veces al día, por la mañana y por la noche, es esencial para eliminar las partículas contaminantes que se acumulan en la superficie. Se recomienda utilizar un limpiador suave y adecuado a nuestro tipo de piel.

2. Antioxidantes: Incorporar antioxidantes en nuestra rutina de cuidado de la piel ayuda a neutralizar los radicales libres y prevenir el daño oxidativo. Podemos encontrar antioxidantes en sérums, cremas y mascarillas.

3. Protección solar: La protección solar es fundamental durante todo el año, incluso en días nublados. La radiación ultravioleta (UV) del sol aumenta el daño causado por la contaminación. Es importante utilizar un protector solar de amplio espectro con un SPF de 30 o superior.

4. Hidratación: Mantener la piel hidratada es esencial para fortalecer su función barrera. Debemos utilizar una crema hidratante adecuada a nuestro tipo de piel, que ayude a retener la humedad y protegerla de las agresiones externas.

5. Exfoliación: Exfoliar la piel una o dos veces por semana ayuda a eliminar las células muertas y a mejorar la absorción de los productos cosméticos. Es importante utilizar un exfoliante suave y no agresivo con la piel.

Siguiendo estos consejos, podemos ayudar a proteger nuestra piel de los efectos nocivos de la contaminación y mantenerla sana y radiante.