Muchos padres se preguntan por qué sus hijos se enfadan al ir a dormir. Este comportamiento, aunque frustrante, es completamente normal en la infancia.
¿Por qué se enfadan los niños al ir a dormir?
Según explica el Dr. Jesús Garrido, pediatra y creador de recursos como la aplicación "Bebé sin cólicos" y la web "Mi pediatra online", la razón principal por la que los niños se resisten a ir a la cama es porque lo asocian con la separación de sus padres y la pérdida de oportunidades para jugar o realizar actividades que les gustan. Para ellos, irse a dormir significa perderse cosas divertidas.
Consejos para afrontar la situación
Si bien no existe una solución mágica para evitar que los niños se enfaden al ir a dormir, el Dr. Garrido ofrece algunos consejos para afrontar esta situación:
Es fundamental establecer una rutina relajante previa a la hora de dormir. Un baño caliente, la lectura de un cuento o simplemente un momento de conversación tranquila con los padres pueden ayudar a los niños a relajarse y prepararse para el sueño.
La consistencia es clave. Es importante mantener una hora regular para irse a la cama, incluso los fines de semana, para que el cuerpo del niño se acostumbre a un ritmo de sueño regular.
Es fundamental crear un ambiente propicio para el descanso. Un dormitorio oscuro, silencioso y con una temperatura agradable puede favorecer el sueño.
Es importante evitar que los niños vean la televisión o usen dispositivos electrónicos antes de dormir, ya que la luz azul que emiten estos aparatos puede interferir con la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño.
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