Enfermería del sueño

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y a Hola. Bienvenidos de nuevo a Canal. Enfermero. No sé si han dormido bien esta noche. Se están quedando dormidos viendo nuestros programas. Esperemos que no, la verdad. Pero con motivo del Día Mundial del sueño que se celebra en estas fechas, nos acompaña nuestros estudios. Un enfermero que está muy implicado en las actividades de la Gol, asociación o festivo medicina. Es decir, la asociación que agrupa a todos los profesionales sanitarios que trabajan con trastornos del sueño. No está invitado de hoy. Alex Pastor Campo es el responsable de técnicos y de estudios Por Eso etnográficos del prestigioso equipo de doctores civil en Barcelona Alex. Bienvenido a Canal, enfermero. Muchas gracias. Bueno, hemos hablado del Día Mundial del sueño que está celebrando estos días. Cómo nace esta este día y que se pretende reivindicar o sacar a la escena pública con con el Día Mundial de A qué se dedica este año? Que cada año es una temática diferente. Cuéntanos. Bueno, el Día mundial del sueño. Lo que pretende al final es dar visibilidad a la importancia que tiene el sueño en nuestra salud y en toda nuestra vida en general, no? Entonces Este año el lema es Únete al mundo del sueño. Cuida tu ritmo circadiano s para para disfrutar de la vida con ello. Al final, lo que quiere decir es que que que los ritmos italianos, el sueño y la calidad del sueño influyen en toda nuestra vida en general. Entonces, para poder tener una buena, una vida saludable durante el día, también tenemos que cuidar el sueño y la calidad del sueño. Es que no sé si desde tu perspectiva es igual. Los problemas del sueño se perciben En ocasiones en la sociedad como algo menor, no ha comparado con otras patologías Hay que nos preocupa mucho. Sin embargo, tu en tu trabajo diario veras como viene gente con graves problemas que van más allá del insomnio, Cuáles son los principales trastornos que besen en tu centro de trabajo? En las unidades de sueño, principalmente, lo que vemos es el síndrome de apnea Síndrome de apnea es el el, digamos, el paciente estándar que tenemos en las unidades de sueño. Tenemos desde pacientes de pediátrica de dos, dos, tres añitos hasta bueno, ella no hay límite de edad. Entonces el síndrome de apnea es una patología muy importante. El síndrome de apnea son problemas respiratorios durante el sueño hacemos para las respiratorias y esas paradas respiratorias, pues influyen en Saturación nivel de oxígeno en sangre, elevación de la tensión arterial puede provocar problemas, problemas k cardiológicos. O sea, que cuál es tu trabajo el día a día? No hay muchos enfermeros que se dediquen concretamente a trabajar esta parcelita donde ejerces tu. Cuál es el rol de la enfermería en en el ámbito de los trastornos del sueño que haceis? A ver, Para mi es importante que porque más más. Preguntado en el ámbito de los trastornos del sueño está el trabajo de enfermería en una unidad del sueño y hasta el trabajo de enfermería en general. En cuanto al sueño, en una unidad del sueño, principalmente, lo que hacemos los enfermeros es la realización de de, de de las técnicas diagnósticas, No. Entonces, pues hacemos las policías geografías nocturnas Desde la atención Múltiples electroencefalogramas nocturnos. Luego lo que hacemos es el estudio de los resultados y la valoración. Luego también. Yo creo que es muy importante el papel de Enfermería en general en cuanto al sueño, igual que tenemos muy claro cuando nos aparece en consulta a un paciente diabético que tenemos que hacerle una serie de actuaciones y una serie de controles. Deberíamos también tener muy claro que cuando nos viene un paciente con el diagnóstico de insomnio, pues lo primero que deberíamos preguntarles como duerme entonces yo creo que el papel de enfermería es muy importante. En cuanto al sueño, el sueño es un pilar de salud, igual que lo es la dieta y el ejercicio. Y creo que hoy por hoy no lo tenemos tan claro y buenas que ha hecho para el trabajo habitual de enfermeras para jugar el hospital a tres turnos Hay muchos estudios que reflejan cómo puede repercutir negativamente en la salud el baile de turno. Sobre todo los turnos rotatorios, que no está siempre en un mismo franja horaria en la que un día trajo por la noche por la mañana. Eso cómo puede afectar a la salud de los profesionales? Bueno, también está relacionado con con el lema del Día Mundial del sueño no nuestro. Nuestro cuerpo se rige por unos ritmos biológicos, entre ellos el ritmo de los ritmos circadiano, nos que controlan o el hecho de estar despierto y el hecho de estar dormido cuando un trabajador está turnos El principal problema es que desbarata amos estos estos ritmos. Un paciente Hay un profesional que está adaptado un turno fijo, sea de mañana, sea de noche, siempre les será mucho más fácil que su cuerpo se adapte a las horas de las comidas a las horas de ir a dormir. En cambio, un paciente que está hay un paciente perdón, un profesional que está a cambio de turno. El problema es que el cuerpo no no llega nunca adaptarse, incluso algunos estudios que hablan de una mayor incidencia de tumores, por ejemplo, si está relacionado directamente la incidencia. O sea, el aumento de de una serie de cáncer de diabetes, obesidad, trastornos psiquiátricos en trabajadores a turnos y, sobre todo, en personas que no no tienen un un hábito correcto de sueño que avance se están produciendo en este campo, tanto a nivel tecnológico, diagnóstico o de el rol que hablamos de las enfermeras como esta este, este terreno para para los profesionales. Poco a poco se va teniendo un poco más con su conciencia de la importancia del sueño En cuanto a enfermería. Por ejemplo, el año pasado, por primera vez, El Comité Español de acreditación en medicina del sueño nos hizo un curso y una titulación oficial para los enfermeros y técnicos que nos nos dedicamos a las unidades de sueño. Por ahora sólo se hizo el año pasado por primera vez en todos somos pocos enfermeros los que los que pudimos acceder a ese curso. Pero bueno, eso sí que nos hace pensar que que la idea es que esto vaya a Mas no? Y que cada vez se nos considera un poco más el trabajo que hacemos en las en las unidades de sueño, que es igual de importante que otros papeles de enfermería. Sí, Vamos a Llanos da mucho más tiempo, pero vamos a dar unos consejos que van a ser importantes tanto para los profesionales con esos turnos caóticos que hoy por hoy no van a cambiar como para la población general. Cuál sería los tres factores clave para mantener una buena higiene del sueño? Bueno, la higiene del sueño es básica, es básica para poder mantener una buena calidad del sueño. Entonces, elegir tres es difícil. Tres D, tres D. Normalmente usamos un decálogo que son diez. Bueno, pues vamos bien, no pasa nada. El nombre, Las riendas. Falta entonces de las las tres principales. Yo creo que es muy importante mantener unos horarios regulares, que claro, esto justamente lo que me decía de los turnos, pero bueno, mantener un horario regular, intentar nos intentar siempre levantarnos a la misma hora, aunque sea a fin de semana. Podemos transgredir una hora, un par de horas, pero no si estamos acostumbrados a levantarnos a las siete de la mañana, no levantarnos a las doce de un domingo catorce nos gusta, pero no se debe. Luego también es muy importante el tabaco, el alcohol siempre, siempre van en contra de la calidad de nuestro sueño, sobre todo si si es antes de irnos a dormir y luego para mí también. Uno de los más importantes es que para poder dormir tranquilamente y bien y profundamente, necesitamos tener una vida activa Si. Tenemos una vida activa durante el día. Si somos activos, necesitaremos recuperar esa energía por la noche. Por lo tanto, dormiremos bien si tenemos una vida sedentaria durante el día, al final nuestro cuerpo no necesita recuperar esa energía. Por lo tanto, tampoco tenemos porqué dormir tantas horas ni tan profundamente. Bueno, yo no sé si nosotros tenemos solución o no con nuestros Malos buenos hábitos de sueño. Pero hay una cosa que preocupa mucho a los padres que ese El sueño en los niños sólo cuando son pequeñitos y trabajas con corredores civil que es famoso por sus libros para que los niños se duerman con sus nuevos métodos, que gusta más o menos. Cuál sería también la clave cuando hablamos de bebés o niños pequeñitos que no pueden dormir bien, a ver lo principal de todos y tenemos un niño pequeño que no puede dormir bien. Lo primero de todo, sacudir evidentemente a profesionales que estén que este informados y que sepan de lo que estamos hablando. Pasa muchas veces que al final nos fiamos mucho más de lo que nos dice la vecina. O nos dice la hermana, la prima, la amiga y no pensamos en acudir a profesionales en las unidades del sueño como la nuestra del doctor Estivil. Tenemos profesionales formados que realmente podemos hacer un seguimiento y si hace falta hacer una intervención sea bueno. Los niños normalmente no suele ser farmacológica, pero si hay que hacer una intervención psicológico o o seguimiento de los niños, pues tenemos ya montados unos protocolos correctos y adecuados para, justamente para niños tanto lactantes como como llamadas mas grandecitos. Aunque yo supongo que en la sanidad pública no está, han avanzado las unidades del sueño también tienen nivel como la, como las que si se ven en centros privados. Bueno, a ver, en principio, en la sanidad pública bueno, tenemos muy buenas olas de pública y en la sanidad pública las unidades del sueño. Me imagino que habrá de todo Evidentemente. Yo no conozco un par sobre todo de Barcelona, no, pero pero yo sé que aquí en Madrid, por ejemplo, tenéis unidades públicas que son punteras y pioneras. Evidentemente, pues hay unidades privadas que quizá por medios o por por, por por trayectoria, como la nuestra, el otro civil. Pues tenemos, tenemos unidades muy impotentes y muy punteras. Bien, Bueno, Alex, ahora ya, sí, vamos, poner punto y final a si hubiera ido placer tenerte aquí, en canal enfermero, que hayas venido, sobre todo, desde Barcelona para para hablarnos de este terreno como es la medicina del sueño, que es tan desconocida entre pacientes y entre profesionales. También esperamos aquí, en nuestra televisión La televisión de la enfermería con nuevos reportajes, noticias, entrevistas en Canal, enfermero, vuestra televisión Hasta pronto y he o

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