Dermofarmacia

Teresa Pardo

##  ¿Necesitas protección solar extra? Descubre los fotoprotectores orales

Si bien la protección solar tópica es fundamental, los **fotoprotectores orales** pueden ser un gran aliado para reforzar la protección de nuestra piel desde el interior, especialmente en ciertos casos. 

**¿Para quiénes están indicados?**

* Personas con **dermatitis**, cuya piel puede ser más sensible al sol.
* Personas con **piel muy clara**, que tienden a quemarse con facilidad.
* Personas con **rosácea**, ya que la exposición solar puede empeorar los síntomas.
* Personas con **vitíligo**, para proteger las áreas despigmentadas.

Es importante destacar que los fotoprotectores orales **no sustituyen** la protección solar tópica, sino que la complementan. 

Fotoprotectores Orales: ¿Para quiénes se recomiendan?

Videoconsejo sanitario sobre qué es la fotoprotección oral para garantizar una protección solar completa. Videoconsejo impartido por la farmacéutica Teresa Pardo, experta en Dermofarmacia. 

Vídeo elaborado por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos, producido por Medicina TV y con la colaboración de Cantabria Labs.

Para garantizar una protección solar completa, además de utilizar un fotoprotector tópico, es importante prevenir también desde dentro, con una dieta adecuada y mediante fotoprotección oral.

Los fotoprotectores orales son complementos alimenticios que contribuyen a la fotoprotección celular y refuerzan la defensa natural de nuestra piel. Existen varios en función de las necesidades de cada piel, fototipo y objetivos a conseguir, pregunta a tu farmacéutico sobre el más adecuado para ti.

Principalmente, están formulados a base de activos antioxidantes como vitaminas C y E, polifenoles como el resveratrol, carotenoides como la luteína o el licopeno, y extracto de Polipodium leucotomos, que reducen la formación de radicales libres causada por la radiación solar y protegen de la degradación de lípidos, proteínas y ADN. 

La fotoprotección oral NUNCA sustituye a la protección tópica, pero es un complemento muy útil ya que, aun aplicando el filtro solar, hasta el 55% de la radiación atraviesa la piel, debido a que muchas veces no aplicamos la cantidad suficiente de fotoprotector, no reaplicamos con la frecuencia necesaria y olvidamos proteger algunas zonas como las orejas, los párpados o el cuero cabelludo.

Además, la radiación ultravioleta afecta a nuestra piel durante todo el año, no solo en verano. Por lo que puede dañarla incluso, en momentos en los que no nos damos cuenta, como, por ejemplo, un día nublado de verano, o un día soleado de invierno.

Aunque los fotoprotectores orales se recomiendan a todas las personas para una protección integral, están especialmente indicados en pieles con intolerancia al sol, alergias solares, dermatitis, fototipos muy claros, manchas cutáneas y otras afecciones de la piel como rosácea o vitíligo, y también durante el tratamiento con fármacos fotosensibilizantes como los corticoides.

En general, se deben tomar diariamente y, al menos, un mes antes de la exposición solar durante todos los meses de verano. Los Fotoprotectores orales más innovadores y avanzados son eficaces desde la primera toma.

Y recuerda, pregunta siempre a tu farmacéutico de confianza, experto en dermofarmacia. Te ayudaremos y resolveremos cualquier duda que tengas en el cuidado y la Salud de tu piel.

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Todo sobre los fotoprotectores orales - Medicina Televisión

Protección solar oral: ¿qué debes saber?

Aunque todo el mundo puede usarlos, los fotoprotectores orales están indicados en personas con dermatitis, piel muy clara, rosácea o vitíligo.

¿Para qué sirven los fotoprotectores orales?

En este vídeo se habla de la protección solar oral como complemento a la tópica, especialmente en personas con dermatitis, piel muy clara o rosácea, que necesitan una protección extra. 

Farmacéuticos

## Protección solar tópica: ¿qué debes saber?

La exposición al sol, de forma segura y controlada, tiene efectos positivos para la salud, pero una sobreexposición provoca efectos muy negativos. 

**Beneficios de la exposición solar:**

* **Síntesis de vitamina D:** La exposición al sol es fundamental para que nuestro cuerpo produzca **vitamina D**, esencial para la salud ósea, muscular e inmunitaria.

* **Mejora del estado de ánimo:** La luz solar estimula la producción de **serotonina**, un neurotransmisor que regula el estado de ánimo, el apetito y el sueño.

**Riesgos de la sobreexposición solar:**

* **Quemaduras solares:** La exposición prolongada y sin protección a los rayos UV puede provocar **quemaduras en la piel**, desde enrojecimiento hasta ampollas.

* **Envejecimiento prematuro:** Los rayos UV aceleran el proceso de **envejecimiento de la piel**, provocando arrugas, manchas y pérdida de elasticidad.

* **Cáncer de piel:** La exposición excesiva a la radiación UV es un factor de riesgo importante para el desarrollo de **cáncer de piel**, incluyendo el melanoma, el tipo más agresivo.


## Consejos para una exposición solar segura:

* **Evitar las horas centrales del día:** La intensidad de la radiación UV es mayor entre las 12:00 y las 16:00 horas.

* **Usar protector solar:** Aplicar un **protector solar** de amplio espectro, con un FPS de 30 o superior, cada 2 horas y después de cada baño.

* **Cubrirse la piel:** Utilizar ropa de manga larga, sombreros y gafas de sol para proteger la piel de la radiación UV.

* **Hidratarse adecuadamente:** Beber abundante agua para evitar la deshidratación, especialmente durante la exposición solar.

Recuerda que la protección solar es fundamental durante todo el año, no solo en verano. Consulta con tu médico o farmacéutico para obtener más información sobre cómo proteger tu piel del sol.

Protección solar: beneficios y riesgos de la exposición al sol

Protección solar tópica - Medicina Televisión

¿Cómo garantizar una protección solar completa?

La exposición al sol, de forma segura y controlada, tiene efectos positivos para la salud, pero una sobreexposición provoca efectos muy negativos.

Protección solar tópica: ¿qué debes saber?

En este vídeo no se menciona explícitamente al autor o autores. El tema principal es la protección solar, haciendo hincapié en que la exposición al sol tiene beneficios para la salud, pero la sobreexposición puede ser perjudicial. 

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