Titular de Oficina de Farmacia desde 1985, actualmente en Sollana y Desde el 2014 es miembro de la junta del MICOF (Muy Ilustre Colegio Oficial de Farmacéuticos de Valencia) y participa en diversas comisiones como la de Fitoterapia, la de Universidad y Docencia, de Formación y la de Ortopedia

Farmacia

Ricardo Folgado

## Bardana: Propiedades, beneficios y cómo tomarla

La bardana (*Arctium lappa*) es una planta herbácea originaria de Europa y Asia, tradicionalmente reconocida por sus propiedades medicinales. Su raíz, rica en nutrientes y compuestos bioactivos, se ha utilizado durante siglos para promover la salud y el bienestar.

### Componentes activos y beneficios de la bardana

La raíz de bardana contiene una variedad de compuestos beneficiosos, incluyendo:

* **Inulina:** Una fibra prebiótica que favorece la salud digestiva.
* **Mucílagos:** Sustancias que poseen propiedades emolientes y antiinflamatorias.
* **Ácidos fenólicos:** Antioxidantes que protegen las células del daño oxidativo.
* **Lignanólidos:** Compuestos con actividad antiinflamatoria, antibacteriana y antifúngica.

Estos componentes trabajan en sinergia para proporcionar a la bardana una amplia gama de beneficios para la salud, entre los que destacan:

* **Salud de la piel:** La bardana se ha utilizado tradicionalmente para tratar afecciones cutáneas como el acné, los eccemas y la psoriasis. Sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas ayudan a calmar la piel irritada, reducir la inflamación y combatir las bacterias que causan el acné.
* **Salud del sistema urinario:** La bardana actúa como un diurético suave, aumentando la producción de orina y ayudando a eliminar toxinas del cuerpo. Esto puede ser beneficioso para personas con infecciones urinarias recurrentes o problemas de retención de líquidos.
* **Efecto depurativo:** Gracias a su contenido en fibra y su efecto diurético, la bardana favorece la eliminación de toxinas del cuerpo, mejorando la función hepática y renal.

### Cómo tomar bardana y recomendaciones

La bardana se puede consumir de diversas formas, incluyendo:

* **Infusión:** Se prepara con la raíz seca de la planta.
* **Polvo:** Se puede añadir a batidos, yogures o tomar en cápsulas.
* **Extracto fluido:** Se encuentra en herbolarios y tiendas especializadas.

Es importante consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar bardana, especialmente si se está embarazada, en periodo de lactancia o se padece alguna condición médica. 

Si bien la bardana se considera generalmente segura, es importante seguir las indicaciones de dosificación y no exceder la cantidad recomendada. 

Bardana: propiedades y beneficios para la salud

Los principales usos medicinales de la bardana se centran en sus propiedades para el cuidado de la piel y para aumentar la filtración renal.

Bardana, ¿cuándo y cómo tomarla? - Medicina Televisión

Bardana, ¿cuándo y cómo tomarla?

En este vídeo, se habla sobre la bardana, una planta con propiedades medicinales para la piel y el sistema urinario. Se destaca su capacidad para aumentar el flujo urinario y tratar afecciones cutáneas como el acné, los eccemas y la psoriasis. Se menciona que la bardana es segura y no presenta toxicidad, pero se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de usarla, especialmente durante el embarazo o la lactancia.

## Amapola de California: Beneficios para el sueño y cómo tomarla

La **amapola de california** es una planta medicinal que destaca por sus efectos beneficiosos sobre la **calidad del sueño**. 

Esta planta posee propiedades que ayudan a **conciliar el sueño** de forma natural, mejorando así los problemas de insomnio leve o puntual.  

Amapola de California: Beneficios y cómo tomarla para dormir mejor

Videoconsejo sanitario sobre el uso de la planta medicinal conocida como amapola de California, con información sobre cuándo y cómo tomarla. Videoconsejo impartido por el farmacéutico Ricardo Folgado, vocal de Plantas Medicinales del Colegio Oficial de Farmacéuticos Valencia.
 
Vídeo elaborado por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos, producido por Medicina TV y con la colaboración de Arkopharma.

Accede a más videoconsejos #TuFarmacéuticoInforma:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3n4WGtlmfBigY0-Lx96gc9KWstm_6YRE

Amapola de california ¿cuándo y cómo? - Medicina Televisión

En infusión, en extracto fluido, en cápsulas o comprimidos.

La Amapola de California es una planta medicinal con un efecto beneficioso sobre la calidad del sueño. Te contamos más en este vídeo. ¡No te lo pierdas!

Amapola de california: ¿cuándo y cómo tomarla?

En este vídeo se habla sobre la amapola de california y sus beneficios para mejorar la calidad del sueño.

Farmacéuticos

## Raíz de ortiga: propiedades y beneficios para la salud

La **ortiga**, o *Urtica*, es una planta utilizada desde la antigüedad por sus múltiples propiedades medicinales.  En este artículo, nos centraremos en la **raíz de ortiga** y sus beneficios para la salud, especialmente para aliviar los síntomas del tracto urinario inferior asociados a la **hiperplasia benigna de próstata**. 

La ortiga es una planta perenne de la familia de las urticáceas. Puede crecer hasta un metro de altura y se caracteriza por sus hojas verdes y puntiagudas que liberan una sustancia alcalina que produce picor y escozor en la piel. 

Esta planta se ha utilizado en la medicina tradicional como **astringente**, **diurético** y **tónico**. 

De acuerdo con la Farmacopea europea, la raíz de ortiga o *Urticae radix* consiste en las partes subterráneas, enteras o fragmentadas de *Urtica dioica L. o de Urtica urens L*.

## ¿Para qué sirve la raíz de ortiga?

La **Agencia Europea del Medicamento** contempla usar la raíz de ortiga para aliviar los síntomas del tracto urinario inferior asociados a la **hiperplasia benigna de próstata**. 

Por su parte, la Sociedad Europea de Fitoterapia contempla la indicación de la raíz de ortiga para el tratamiento sintomático de **afecciones urinarias** —como disuria, polaquiuria, nicturia— relacionadas con la hiperplasia benigna de próstata leve o moderada.

## ¿Cómo tomar raíz de ortiga? 

En cuanto a su posología, la Agencia Europea del Medicamento recomienda su administración oral.

*   Si se emplea en forma de decocción, la dosis sería 1,5 g por taza, 3-4 veces al día.
*   Si se administra en forma de extracto seco o fluido, la dosis variará en función del tipo y concentración del extracto. Consulta siempre a tu farmacéutico. 

En cuanto a la **duración del tratamiento**, para los síntomas urinarios asociados a la hiperplasia benigna de próstata, no existe una duración definida.

Es importante subrayar que se debe pedir consejo a un profesional sanitario para un correcto uso y evitar posibles efectos adversos o interacciones con otros medicamentos. 

Raíz de ortiga: propiedades y beneficios para la salud

La raíz de ortiga sirve para aliviar los síntomas y dificultades a nivel urinario asociados a la hiperplasia benigna de próstata.

Raíz de ortiga, ¿cuándo y cómo tomarla? - Medicina Televisión

Raíz de ortiga

La raíz de ortiga sirve para aliviar los síntomas del tracto urinario inferior asociados a la hiperplasia benigna de próstata.

Raíz de ortiga, ¿cuándo y cómo tomarla?

En este vídeo se habla sobre las propiedades medicinales de la raíz de ortiga, especialmente para aliviar los síntomas del tracto urinario inferior asociados a la hiperplasia benigna de próstata. 

## Plantas medicinales para aliviar problemas digestivos

Los problemas digestivos como la **acidez**, el **estreñimiento**, la **digestión pesada**, los **gases**, las **náuseas** o los **vómitos** son dolencias comunes que pueden afectar a nuestra calidad de vida. Afortunadamente, existen alternativas naturales que pueden ayudarnos a aliviar estos síntomas, como el uso de **plantas medicinales**.

Es importante destacar que, aunque las plantas medicinales pueden ser beneficiosas para la salud, siempre se debe consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tratamiento. 

Plantas medicinales para aliviar problemas digestivos

Videoconsejo sanitario sobre el uso de plantas medicinales y los problemas digestivos. Entre las plantas medicinales destacar el cardo mariano, el hinojo, la alcachofa, el jengibre, el boldo, el regaliz o la cáscara sagrada, entre otras. Videoconsejo impartido por el farmacéutico Ricardo Folgado, vocal de Plantas Medicinales del Colegio Oficial de Farmacéuticos Valencia.
 
Vídeo elaborado por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos, producido por Medicina TV y con la colaboración de Arkopharma.

Accede a más videoconsejos #TuFarmacéuticoInforma:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3n4WGtlmfBigY0-Lx96gc9KWstm_6YRE

Plantas medicinales y digestión - Medicina Televisión

Plantas con propiedades digestivas

Problemas digestivos frecuentes como acidez, estreñimiento, digestión pesada, gases, náuseas o vómitos pueden ser aliviados con plantas medicinales.

Plantas medicinales y problemas digestivos

En este vídeo se aborda el uso de plantas medicinales para aliviar problemas digestivos comunes, como la acidez, el estreñimiento, la digestión pesada, los gases, las náuseas o los vómitos. 

## Cardo Mariano: Beneficios para el Hígado y Cómo Tomarlo

El **cardo mariano** (_Silybum marianum_) es una planta medicinal conocida por sus **propiedades hepatoprotectoras**. Tradicionalmente, se ha utilizado para tratar diversas dolencias hepáticas, y estudios científicos han confirmado su eficacia en la protección del hígado.

**¿Cómo protege el hígado el cardo mariano?**

El principal componente activo del cardo mariano es la **silimarina**, un complejo de flavonoides con potentes efectos antioxidantes y antiinflamatorios. La silimarina actúa protegiendo las células del hígado del daño causado por toxinas como el alcohol, medicamentos y contaminantes ambientales.

**Beneficios del cardo mariano:**

* **Protege el hígado** del daño causado por toxinas.
* **Reduce la inflamación** del hígado.
* **Favorece la regeneración** de las células hepáticas.
* **Mejora la función hepática** en personas con enfermedades hepáticas crónicas.

**¿Cuándo y cómo tomar cardo mariano?**

El cardo mariano se puede consumir en diferentes presentaciones: cápsulas, extracto líquido o infusión. La dosis recomendada varía en función de la concentración de silimarina, por lo que es importante seguir las indicaciones del producto o consultar con un profesional de la salud.

**Precauciones y contraindicaciones:**

El cardo mariano generalmente es seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, se recomienda consultar con un médico antes de tomarlo, especialmente si se está embarazada, en periodo de lactancia, se padece alguna enfermedad o se están tomando medicamentos.

**En resumen, el cardo mariano es una planta medicinal con propiedades beneficiosas para el hígado. Su consumo puede ser útil para proteger el hígado del daño causado por toxinas y mejorar su función.**

Cardo Mariano: Beneficios, Usos y Cómo Tomarlo

Cardo mariano: ¿cuándo y cómo tomarlo? - Medicina Televisión

Descubre todos los beneficios de esta planta medicinal.

El cardo mariano cuenta con diversos estudios que manifiestan sus efectos beneficiosos en el hígado. Descubre en qué casos puede ser útil su consumo. 

Cardo mariano: ¿cuándo y cómo debemos tomarlo?

En este vídeo se habla sobre el cardo mariano, una planta medicinal con propiedades hepatoprotectoras. Se menciona su uso tradicional para tratar problemas hepáticos y se destaca su capacidad para proteger el hígado de toxinas como el alcohol. También se menciona su uso en la medicina tradicional china y se describe su sabor amargo. 

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