Pasamos 1/3 de nuestras vidas durmiendo, por eso tener buenas noches de **sueño** no es un privilegio, sino una necesidad.

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En el canal **Sueño** de MedicinaTelevisión.tv encontrarás la mejor selección de vídeos con información contrastada sobre los trastornos del **sueño**, consejos para mejorar la calidad del **sueño** y combatir el **insomnio**, pautas de higiene del **sueño** y la importancia de la cronobiología para mejorar tu salud y bienestar.

Encontrarás información sobre **trastornos** del **sueño** como el **síndrome** de piernas inquietas, **sonambulismo**, **terrores nocturnos**, **bruxismo**, **síndrome** de la fase del **sueño** retrasada, **síndrome** de la fase del **sueño** adelantada,  **narcolepsia**,  **trastorno** de conducta durante el **sueño REM**,  **síndrome** de la alimentación relacionada con el **sueño**, **hipersomnias**, **trastorno** del **sueño** por el trabajo a turnos, **jet lag**, **enuresis nocturna**,  y muchos más.  Los mejores especialistas en medicina del **sueño** te ayudarán a identificar las causas de un mal **descanso** y te darán las claves para mejorar tu calidad de vida. Descubre en MedicinaTelevisión.tv  la importancia de dormir bien.

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Sueño

Consejos para evitar el insomnio

¿Tienes insomnio? ¿No consigues dormir por la noche? No te pierdas los consejos de Ata Pouramini para lograr un descanso placentero.

Cuatro millones de personas tienen insomnio crónico en España. Si tú eres una de ellas, algunas plantas, como la valeriana o la pasiflora, pueden ayudarte.

Plantas medicinales e insomnio

Está claro que la ansiedad es uno de los grandes males de nuestro tiempo, pero sigue rodeada de desinformación. Hablemos del problema de manera sencilla.

Hablemos de ansiedad

La Hiperactina, divulgadora de salud y youtuber, habla sobre el insomnio: sus causas, consecuencias y qué hacer para solucionar ese trastorno del sueño.

Todo lo que aprendí sobre el insomnio

Tú eres tu medicina - Ata Pouramini

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Ata Pouramini

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