Tinnitus o pitidos en el oído: causas y recomendaciones

Tinnitus o pitidos en el oído: causas y recomendaciones

Los tinnitus, también conocidos como acúfenos, son ruidos que se perciben en el oído sin que exista una fuente sonora externa. Estos ruidos pueden manifestarse como pitidos, silbidos, rugidos o zumbidos, y pueden afectar a uno o ambos oídos.

Según explica Maribel de Andrés, vocal nacional de Óptica y Acústica del Consejo General de Colegios Farmacéuticos, se estima que un 14% de la población ha experimentado tinnitus alguna vez en su vida. La incidencia de esta condición aumenta con la edad, siendo más frecuente a partir de los 45 años.

¿Cuáles son las causas del tinnitus?

Las causas del tinnitus son variadas y aún no se comprenden completamente. Algunos de los factores que se han relacionado con su aparición son:

• Exposición a ruidos fuertes: La exposición prolongada a ruidos intensos, como la música alta o el ruido industrial, puede dañar las células ciliadas del oído interno, lo que puede provocar tinnitus.

• Estrés y ansiedad: El estrés crónico y la ansiedad pueden contribuir a la aparición o empeoramiento del tinnitus.

• Pérdida de audición: La pérdida de audición, ya sea por la edad o por otras causas, es un factor de riesgo importante para el tinnitus.

• Enfermedades del oído: Algunas enfermedades del oído, como la enfermedad de Ménière o las infecciones de oído, pueden causar tinnitus.

• Medicamentos: Algunos medicamentos, como los antibióticos aminoglucósidos y los salicilatos, pueden tener efectos secundarios ototóxicos, es decir, pueden dañar el oído y causar tinnitus.

Recomendaciones para el manejo del tinnitus

Si experimentas tinnitus, es fundamental que consultes a un otorrinolaringólogo (ORL) para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado. El ORL realizará una historia clínica completa, un examen físico del oído y pruebas auditivas para determinar la causa del tinnitus y descartar otras afecciones.

Además de las recomendaciones del especialista, existen algunas medidas que puedes tomar para aliviar los síntomas del tinnitus:

• Evita la exposición a ruidos fuertes: Si te expones a ruidos fuertes, utiliza protectores auditivos adecuados.

• Reduce el estrés: Practica técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, para reducir el estrés y la ansiedad.

• Duerme lo suficiente: Intenta dormir entre 7 y 8 horas cada noche en un ambiente tranquilo y oscuro.

• Mantén una dieta saludable: Sigue una dieta equilibrada y rica en frutas, verduras y cereales integrales.

• Evita el consumo de cafeína y alcohol: La cafeína y el alcohol pueden empeorar los síntomas del tinnitus.

• Consulta con tu farmacéutico: Informa a tu farmacéutico sobre cualquier medicamento que estés tomando, ya que algunos pueden estar relacionados con el tinnitus.

Complementos alimenticios para el bienestar auditivo

En algunos casos, el farmacéutico puede recomendar complementos alimenticios que contienen nutrientes que contribuyen al bienestar auditivo. Algunos de estos nutrientes son:

• Ginkgo biloba: Tiene propiedades vasodilatadoras y antioxidantes que pueden mejorar la circulación sanguínea en el oído interno.

• Zinc: Contribuye a la función cognitiva y protege frente al estrés oxidativo, que puede dañar las células del oído interno.

• Vitaminas del grupo B: Son esenciales para el funcionamiento normal del sistema nervioso, incluido el sistema auditivo.

Es importante destacar que los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Además, es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier complemento alimenticio, especialmente si se está embarazada, en periodo de lactancia o se padece alguna enfermedad.