Prevención de las alergias alimentarias

La prevención de las alergias alimentarias es un tema que preocupa a muchos padres. La introducción de la alimentación complementaria juega un papel crucial en este proceso.

Prevención de las alergias alimentarias con la alimentación complementaria

Según las últimas recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Asociación Española de Pediatría (AEP), retrasar la introducción de alimentos potencialmente alergénicos no previene la aparición de alergias.

Es fundamental introducir los alimentos de uno en uno y en pequeñas cantidades. Esto permite al bebé ir adaptándose a los nuevos sabores y facilita la identificación de posibles reacciones alérgicas.

Consejos para la introducción de la alimentación complementaria

El Dr. Jesús Garrido, pediatra y creador de la aplicación "Bebé sin Cólicos", recomienda:

• Iniciar la alimentación complementaria alrededor de los 6 meses de edad, manteniendo la lactancia materna a demanda.

• Introducir los alimentos de uno en uno, con un intervalo de 2-3 días entre cada nuevo alimento.

• Empezar con pequeñas cantidades e ir aumentando gradualmente la cantidad según la tolerancia del bebé.

• Observar al bebé durante y después de las comidas para detectar posibles reacciones alérgicas.

Es importante recordar que cada bebé es diferente y que no existe un calendario único para la introducción de la alimentación complementaria. Lo ideal es seguir las recomendaciones del pediatra y adaptar la alimentación a las necesidades individuales de cada niño.