¿Por qué se vuelve a engordar tras una dieta?

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Te gustaría saber por que si tú haces una dieta en el largo plazo, acabarás con más peso de lo que realmente tenía. Hay una razón científica de porque las dietas no funcionan y porque acabamos engordando aún más. Para que puedes entender? Tengo que explicarte que nosotros queremos tener un peso, pero en realidad quien realmente decide nuestro peso ideal es nuestro cerebro, en particular nuestro y Potala Mo Quieres digamos el termostato que tenemos ahí dentro. Digamos que tu cerebro decide que tú tienes que pensar unos sesenta kilos Ahora tú puedes subir y bajar unos seis kilos, cinco o seis kilos por encima o debajo según tu destino de vida. Pero el cerebro es muy listo. Utilizará todas sus herramientas para que tú puedes estar en tu peso ideal. Ahora si tú decides hacer una dieta y más una dieta extrema bajando calorías porque al final haciendo una dieta es bajar las calorías que ocurre primero que tu cuerpo empezará a bajar su metabolismo. Los músculos gastarán mucho menos energía Cástaras, digamos unos cuatro cientos calorías menos al día. Eso más o menos equivale a un plato de comida. Es decir, si tu haces dietas y quieres mantener un peso de bajo de lo que es tu peso ideal. Tienes que comer un plato de comida menos al día, hasta siempre, que realmente no es sostenible. Entonces el cuerpo hasta menos energía, tenemos menos calorías. El cuerpo vuelve super eficaz a guardar todas las calorías que tú vas a dar ahora. El problema es que, como hemos dicho, es imposible que podemos continuar con esa dieta. Y después de seis meses, un año, dos años volvemos a la vida normal. Pero aquí qué ocurre? Que el cerebro tiene su personalidad. Pero ahora dice Oye, durante un año y seis meses, dos años he tenido, digamos, un tiempo de escapes No He tenido tiempo. Lo que voy a hacer ahora es subir mi peso ideal. A sesenta y tres kilos, por si acaso Si Vuelvo a tener una época de no poder comer. Porque, claro, todo eso vuelve hace miles de años por razones evolutivas, cuando había mucha comida durante una temporada y de repente, durante unas semanas no había nada. Entonces el cuerpo que supe superinteligente tiene que subir su peso ideal cada vez más arriba. Y más arriba para tener reservas. Por eso las personas que hacen dietas y más dieces extremas. Cuando vuelven a comer normal, vuelvan a ganar, no sólo el peso que tenían. Pero encima de eso, ahora Espero quedasen entendido porque engordamos más cuando hacemos dietas extremas. Así que por favor, no hagas dietas. Cambia tu estilo de vida. Hay muchas cosas que puedes hacer y disfrutar de la vida porque realmente la comida es una parte de la mira que es deliciosa. Es maravillosa poder disfrutar de comer y tener esa placer. En el próximo video te daré algunos consejos que lo puedes hacer y posiblemente perder algo de peso sin hacer ningún tipo de dietas y disfrutar de tu vida. Muchas gracias por escucharme.

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Ata Pouramini

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Madrid, España