Pasos para mejorar nuestra autoestima

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co-. Soy el doctor bueno y esto es medicina, aclara vuestro canal de medicina en Internet. Hoy vamos a hablar sobre diferentes pasos para mejorar la autoestima. La autoestima es un concepto que aglutina diferentes aspectos, tanto como nos ven los demás como nos sentimos queridos por los demás. Que imagen tienen ellos de nosotros y eso hay que sumarlo a nuestra auto imagen. Es decir, cómo nos vemos nosotros mismos? Pues si me creo que soy más alto, más bajo, como creo que puedo gustar a los demás las cosas que hago, Todo ello en conjunto va a hacer que nuestra autoestima esté sana, es decir, que tengamos una autoestima aceptable o que en algunos momentos tengamos una autoestima muy baja. Te vamos a dar diferentes pasos si tienes la autoestima baja para que las mejores y tengas una autoestima completamente saludable. Todos tenemos en algún momento de nuestra vida problemas con la autoestima, especialmente en algunas etapas. Por ejemplo, en la adolescencia, cuando tenemos los primeros novios, cuando estamos estudiando nuestra carrera, nuestros primeros trabajos, lo importante es que la autoestima no es inamovible, va variando igual que va variando nuestra vida. Por ello hay diferentes puntos que podemos actuar en ellos para mejorar la autoestima en aquellos momentos donde veamos que la tenemos muy baja. Entiendo que pretender que mejores tu autoestima si la tienes baja en estos momentos, pues es fácil decirlo, pero si sigues estos consejos prácticos que te voy a dar, estoy convencido que conseguirás mejorar esa autoestima poco a poco y te sentirás muchísimo mejor. En primer lugar, tienes que evitar los pensamientos negativos sobre ti mismo. Es decir, tienes que dejar de criticarte continuamente Cuando empieces a realizarte críticas tanto sobre tu físico como tu forma de hacer las cosas, por ejemplo, hay que ver, estoy gordo o soy bajito? Tienes que intentar buscar cosas positivas que estoy convencido que tienes. Por ejemplo, soy bajito, pero soy atlético. Estoy gordo, pero sin embargo, pues soy bastante simpático. Esto contrarrestará la imagen negativa que tiene sobre ti mismo y mejorará tu autoestima. Otro punto que debes tomar en cuenta es que no te debes tomar los errores como un fracaso, sino como un proceso de aprendizaje. Thomas Edison fracaso muchísimas veces antes de inventar la bombilla y él siguió constante Tienes que aprender de tus errores. Tienes que poner cada error como un peldaño para conseguir tu objetivo final. Un tercer punto es que te tienes que poner como objetivo el logro en lugar de la perfección absoluta. Es decir, por ejemplo, no voy a ir a esa fiesta hasta que el vestido no me quede perfecto. Al contrario, tienes que pensar. Oye, voy a ir a esa fiesta. Aunque el vestido. No me quede perfecto, porque me lo voy a pasar muy bien. Voy a conocer gente y voy a disfrutar. Además, tienes que probar cosas nuevas. Si tú siempre haces lo mismo, conseguirá siempre el mismo resultado. Trata de hacer cosas nuevas, trata de hacer cosas diferentes, cosas que te estimulen. Fíjate unas metas e identifica aquellas cosas que puedes cambiar de las que no. Por ejemplo, si tu lo que quieres cambiar esto altura, pues va a ser bastante difícil. Tendrás que entonces que empezar a entender que tú tienes esa altura y tendrás que aceptarte tal y como eres. Por último Hace ejercicio Sal. Pasatelo bien. Sientete orgulloso de tus ideas y de lo que comentas en público. Conoce a otras personas. Un buen método para mejorar la autoestima es colaborar con algún ácido social Hazte voluntario. Verá si conoceras gente que tiene unas condiciones de vida peor que tu relaciónate, sal. Si te quedas en casa pensando en lo mal que estás, en lo desgraciado que eres, no terminaras de mejorar. Sigue estos consejos y veras como mejoras tu autoestima. En resumen, sí he conseguido mejorar un poco tu autoestima. Dame un me gusta y comparte este vídeo con familiares y con amigos. Suscribete a nuestro canal de YouTube, Facebook y Twitter. Yo soy el doctor bueno y esto es medicina clara. Una medicina clara es posible y necesaria. Muchas gracias. Y eh

Referencias

Contribuidores

Fernando Fernández Bueno

Cirugía