Aceite de Onagra: Beneficios, usos y cómo tomarlo

Aceite de Onagra: Beneficios y cómo incorporarlo en tu día a día

El aceite de onagra se extrae de las semillas de las flores de la planta Oenothera biennis, una planta originaria de América del Norte. Este aceite es considerado un "pequeño tesoro de la naturaleza" debido a su riqueza en ácidos grasos esenciales Omega 6, especialmente ácido linoléico y ácido gamma-linolénico (GLA).

Estos ácidos grasos son precursores de las prostaglandinas, sustancias que desempeñan un papel crucial en nuestro organismo al regular procesos como la inflamación, la temperatura corporal y la respuesta inmune.

¿Para qué se utiliza el aceite de onagra?

Aunque se necesitan más estudios para confirmar su eficacia, el aceite de onagra se ha utilizado tradicionalmente para aliviar los síntomas de:

• Síndrome premenstrual (SPM): se cree que el GLA puede ayudar a regular las prostaglandinas, que están involucradas en los cambios de humor, la hinchazón y la sensibilidad en los senos.

• Menopausia: algunos estudios sugieren que el aceite de onagra puede ayudar a reducir los sofocos y otros síntomas de la menopausia.

• Dermatitis atópica: se ha observado que el GLA puede mejorar la hidratación y la función de barrera de la piel, lo que podría ser beneficioso para las personas con dermatitis atópica.

¿Cómo se toma el aceite de onagra?

El aceite de onagra se presenta en forma de cápsulas o perlas. La dosis recomendada varía en función de la persona y la condición a tratar. Es importante seguir las indicaciones de un profesional de la salud.

Precauciones

Es importante tener en cuenta que el aceite de onagra puede interactuar con ciertos medicamentos, como los anticoagulantes. Por ello, es fundamental consultar con un médico antes de tomarlo, especialmente si se está embarazada, en periodo de lactancia o se padece alguna enfermedad.