Beneficios de dejar de fumar a corto y largo plazo

Dejar de fumar: el camino hacia una vida más sana

Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que puedes tomar para mejorar tu salud y bienestar. Los beneficios se empiezan a notar a corto plazo y se multiplican con el paso de los años.

Beneficios a corto plazo:

• Mejora la respiración y la capacidad pulmonar.

• Aumenta la energía y disminuye la fatiga.

• Mejora el sentido del gusto y el olfato.

• Piel más tersa y joven.

Beneficios a largo plazo:

• Reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares: Tras un año sin fumar, el riesgo de infarto de miocardio se reduce a la mitad.

• Menor riesgo de cáncer: A los 5 años de dejar de fumar, el riesgo de padecer diversos tipos de cáncer, como el de pulmón, boca, garganta y vejiga, disminuye considerablemente.

• Mejora de la salud pulmonar: Disminuye el riesgo de enfermedades respiratorias como la bronquitis crónica y el enfisema.

• Mayor esperanza de vida: Dejar de fumar puede añadir años a tu vida.

Es importante recordar que dejar de fumar no siempre es fácil, pero los beneficios para la salud son incuestionables. Existen numerosos recursos disponibles para ayudarte a dejar de fumar, como terapia de reemplazo de nicotina, medicamentos y grupos de apoyo. Consulta con tu médico o farmacéutico para obtener más información.