Alimentos que parecen sanos pero no lo son: Mitos y realidades
En el mundo de la alimentación, abundan los mitos sobre lo que es saludable y lo que no. A menudo, se promocionan productos como beneficiosos para la salud sin una base científica sólida. Es importante desmitificar estas creencias y basar nuestras elecciones alimentarias en información veraz.
El Dr. Ata Pouramini, quiropráctico y fundador de la clínica Quiropractic en Valencia y Alicante, nos alerta sobre la importancia de ser críticos con la información nutricional que recibimos. En su vídeo, desmonta algunos de los mitos más comunes sobre alimentos supuestamente saludables.
¿Te has preguntado alguna vez si realmente son tan saludables esos productos que se anuncian como ligeros o bajos en grasa? El Dr. Pouramini nos explica que muchos de estos productos compensan la reducción de un ingrediente, como la grasa, con el aumento de otros, como el azúcar o la sal, que pueden ser perjudiciales para la salud si se consumen en exceso.
Es fundamental aprender a leer las etiquetas de los productos y no dejarnos llevar por reclamos publicitarios engañosos. Priorizar el consumo de alimentos frescos y mínimamente procesados es siempre la mejor opción para mantener una dieta equilibrada y saludable.
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