Causas de Golpe de calor

Causas

La causa más frecuente de un golpe de calor es el calor ambiental, la falta de protección del sol y el ejercicio físico extenuante. Las personas más vulnerables son los ancianos mayores de 65 años y los niños menores de 6 años. También tienen riesgo los turistas que viajan de países fríos a zonas muy cálidas y no están adaptados al medio. Tienen más probabilidades de sufrir un golpe de calor las personas con alguna discapacidad física o psíquica, los enfermos crónicos y los pacientes cardíacos.

Síntomas de Golpe de calor

Golpe de calor: Síntomas

Algunos de los síntomas del golpe de calor son más leves y otros de extrema gravedad. En cualquier situación se recomienda acudir al centro de salud u hospital más cercano lo antes posible.

• Mareo

• Dolor de cabeza.

• Confusión, desorientación.

• Sudoración excesiva al principio, pero después desaparece el sudor.

• Enrojecimiento y sequedad de la piel.

• Fiebre con temperatura corporal que llega hasta los 40-41ºC.

• Alteraciones de la conducta

• Aceleración del ritmo cardíaco con latido débil.

• Dificultad para respirar.

• Vómitos

• Pérdida de consciencia.

• Convulsiones

Diagnóstico de Golpe de calor

Golpe de calor: Diagnóstico

El diagnóstico del golpe de calor es clínico, es decir, se realiza a partir de los síntomas y signos que presenta el paciente. En urgencias se solicitan otras pruebas como análisis de sangre y orina, o un electrocardiograma, y otras según el criterio médico.

Tratamiento para Golpe de calor

Golpe de calor: Tratamiento

De cara al tratamiento de un golpe de calor, antes de recibir ayuda médica se pueden hacer los siguientes primeros auxilios:

• Poner a la persona en un sitio fresco a la sombra.

• Colocarle los pies en alto.

• Aligerar las ropas.

• Intentar disminuir la temperatura con una tela mojada y fría en la frente, las axilas o las ingles.

• Si la persona tiene una temperatura superior a 40ºC bañarla con agua fresca hasta llegar a 38ºC y luego dejar de aplicar frío para evitar efectos perjudiciales del descenso brusco.

• Controlar cada 15 minutos la temperatura.

En el hospital o centro de atención médica se tomarán las medidas oportunas para el descenso de la temperatura de forma segura y progresiva, con la medicación y las medidas de soporte vital que sean necesarias.

Cómo prevenir Golpe de calor

Golpe de calor: Prevención

De cara a llevar a cabo la prevención de un golpe de calor las recomendaciones son:

• Beber al menos 2 litros de agua al día aunque no se tenga sed.

• Comer comida ligera y fresca, a ser posible alimentos vegetales crudos como ensaladas, frutas y verduras.

• Evitar las comidas grasas porque proporcionan más calorías al organismo.

• Evitar las comidas muy calientes.

• No beber alcohol ni bebidas excitantes, porque aceleran el metabolismo y la temperatura corporal

• Vestir con ropa ligera, clara y de algodón, que permita la transpiración. Las fibras acrílicas dificultan la transpiración y retienen más calor.

• No desvestirse si se está expuesto al sol porque el tejido retiene humedad que previene la pérdida de líquidos por la piel.

• Aclimatarse gradualmente al calor para que el cuerpo se acostumbre a los cambios de temperatura.

• No exponerse al sol, sobretodo los primeros días de un cambio de clima con altas temperaturas.

• Evitar salir a la calle en las horas de más calor sobretodo las personas ancianas o niños pequeños.

• Evitar la actividad física intensa en las horas de pleno calor.

• Descansar de vez en cuando si se realiza trabajo o ejercicio físico intenso. Para y ponerse a la sombra ante el más mínimo mareo o síntoma de fatiga.

• No permanecer en vehículos estacionados o cerrados.

• Mantener el interior de la vivienda fresco y bien ventilado.

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