Muchas mujeres experimentan cambios en su sexualidad después del parto. Estos cambios pueden ser físicos, como la sequedad vaginal o el dolor durante las relaciones sexuales, o emocionales, como la fatiga, el estrés o los cambios en la imagen corporal. Es importante destacar que estos cambios son completamente normales y temporales.
¿Cómo afecta el embarazo a las relaciones sexuales?
Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta una serie de cambios hormonales que preparan al cuerpo para el parto y la lactancia. Estos cambios hormonales pueden afectar al deseo sexual, la excitación y la lubricación vaginal. Además, los cambios físicos del embarazo, como el aumento de peso, los cambios en los pechos y la fatiga, también pueden afectar a la forma en que una mujer se siente consigo misma y con su pareja.
Después del parto, el cuerpo de la mujer necesita tiempo para recuperarse. Los niveles hormonales vuelven a la normalidad, el útero se contrae y las heridas del parto se curan. Durante este tiempo, es normal experimentar cambios en el deseo sexual, la lubricación vaginal y la sensibilidad en la zona genital.
Consejos para recuperar la intimidad en pareja
Es fundamental que las parejas se comuniquen abierta y honestamente sobre sus sentimientos y necesidades. Es importante ser pacientes y comprensivos el uno con el otro, ya que cada persona vive el postparto de manera diferente.
Aquí hay algunos consejos para recuperar la intimidad en pareja después del parto:
Darse tiempo: No hay prisa por volver a tener relaciones sexuales. Es importante esperar a que el cuerpo de la mujer se haya recuperado completamente del parto y a que ambos miembros de la pareja se sientan preparados.
Comunicación: Hablar abierta y honestamente sobre los sentimientos y necesidades de cada uno.
Intimidad no sexual: Buscar otras formas de intimidad física, como los abrazos, los besos y las caricias.
Cuidarse a sí misma: Es importante que la mujer se cuide física y emocionalmente. Esto incluye dormir lo suficiente, comer una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente.
Buscar ayuda profesional: Si la pareja tiene dificultades para recuperar su intimidad sexual, puede ser útil buscar la ayuda de un profesional de la salud sexual.
Es fundamental recordar que cada pareja es diferente y no hay un tiempo establecido para recuperar la intimidad sexual después del parto. Lo más importante es ser pacientes, comprensivos y comunicarse abierta y honestamente.
%2Ff%2F120618%2F652x300%2F55e0cb8fa9%2Fmarta-garcia-peris.jpg&w=256&q=75)
