Cardiólogo de referencia. Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Navarra, se especializó en Cardiología en las Universidades de Montreal (Canadá) y la Complutense de Madrid. A lo largo de su dilatada trayectoria profesional ha sido, entre otros cargos, Jefe Clínico de Cardiología del Hospital Ramón y Cajal de Madrid, Presidente de la Sección de Hipertensión de la SEC y de la de Diabetes y Corazón. Es autor de más de una docena de libros de la especialidad y autor y coautor de más un centenar de artículos científicos. Conferenciante en numerosos foros científicos nacionales y extranjeros

Cardiología

José Luis Palma

Muchos estarán preguntando y yo como se si soy o no soy hipertenso? Bueno, los médicos sabemos perfectamente que la hipertensión arterial, aunque hay un segmento poblacional muy pequeño, puede afectar a la juventud, incluso a la infancia, por causas varias La hipertensión arterial. Generalmente se presenten los individuos a partir de los cuarenta años, tanto en hombres como en mujeres y sobre todo después de la menopausia Por esa razón los médicos Entendemos que es muy positivo tomarse la presión arterial por lo menos una vez al año a partir de los cuarenta años Si las cifras, las cifras de presión arterial fuesen normales, pues basta con seguir los consejos que hemos dado en otros vídeos. Respecto a las medidas no farmacológicas para el control de la hipertensión y repetirse la presión una vez al año, Si la presión que nos tomamos a partir de esos cuarenta años por poner una barrera límite. Resulta que esta elevada Pues debemos consultar con el médico para tratar de verificar que efectivamente somos hipertensos y la presión arterial. Lo que es muy importante es tomar la bien. Hay que estar en ayunas como un par de horitas. Antes no hay que haber no hay, no hay que fumar ni antes de tomar la presión y nunca hay que estar en reposo. El brazo debe estar libre de opresión de cualquier tipo de vestidos. El brazo debe estar apoyado sobre una mesa a la altura del corazón, brazo izquierdo, derecho da lo mismo. Hay que tomar la presión idealmente con un estilo manómetro de mercurio, pero si no cualquier otro me firman. O metro Aero anaeróbico es Ana, heroi de perdón, es es es bueno para tomar la presión arterial y una vez que se toma se esperan cinco minutos. Se vuelve a tomar nuevamente la presión arterial, se apuntan esos valores, se saca la media y la presión arterial normal debe estar por debajo de ciento treinta y cinco, noventa y ochenta y cinco milímetros de mercurio bien entendido en algunos grupos poblacionales con afectación de órganos. Diana, como haber tenido un infarto de miocardio, un incluso una enfermedad renal, diabetes, hipercolesterolemia, etcétera, etcétera. La presión arterial. Los médicos recomendamos que esté más baja. Idealmente, una presión ideal es once siete. Y esto es así porque hace años las compañías de seguros de vida de los Estados Unidos haciendo un estudio epidemiológico vieron que esa presión de once siete es la que se asocia a una más alta longevidad y una mayor calidad de vida. Por esa razón los médicos cuando nos hablamos, cuando hablamos de presión arterial ideal, decimos que es esa precisamente once siete es difícil de conseguir, sobre todo en personas mayores, pero Un viaje de mil millas. Dicen los chinos que empieza con el primer paso y por tanto, para conseguir esos valores hay que ir dando pasitos poco a poco para llegar a conseguir esas cifras ideales de presión arterial. Ciento veinte ochenta podríamos decir y ciento diez setenta once siete como presión idea en resumen, que es lo que hay que hacer para tener una presión arterial bien controlada. Primero Las medidas no farmacológicas que hemos hablado antes dieta y ejercicio, tomar medicamentos antihipertensivos y así nos lo recomienda al médico para conseguir esa cifra mágica que hablábamos antes. El tope máximo de presión normales ciento cuarenta noventa, idealmente tres y medio, ocho y medio y y lo óptimo sería una presión arterial entre once y doce para la máxima y entre siete y ocho para la mínima. Con esto nos garantizamos un estado de salud arterial bueno y evitamos las consecuencias funestas que produce La hipertensión arterial no controlada No

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El cardiólogo José Luis Palma nos explica todo.

La hipertensión afecta más comúnmente a las personas mayores 
de 40 años. El cardiólogo José Luis Palma nos explica cómo saber si
somos hipertensos. 

¿Cómo puedo saber si soy hipertenso?

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Quieres saber cuáles son los recursos que utilizamos los médicos para controlar la presión arterial elevada. Lo primero que los médicos recomendamos es algo muy sencillo, son introducir cambios en el estilo de vida, modificar la dieta, rebajar el número de calorías, tratar de acercar nuestro peso al peso ideal, restringir el consumo de sal, restringir el consumo de grasas saturadas, hacer ejercicio físico Son medidas llamadas no farmacológicas que en numerosísimos casos dan resultados muy eficaces sin necesidad de recurrir a los tratamientos médicos a los fármacos. Dicho esto, lo que sí es importante tener en cuenta es que si estas medidas no farmacológicas no son eficaces para controlar la presión arterial, disponemos de un arma mental y un farmacológico muy muy eficaz. Son seis grupos a seis familias de antihipertensivos que generalmente son bien tolerados, que solos o en combinación, logran controlar en un alto porcentaje de casos las cifras de tensión arterial y este tratamiento farmacológico sin abandonar nunca Las medidas no farmacológicas que he dicho al principio. Dieta, ejercicio físico, peso ideal. Tratar de restringir el estrés al mínimo posible Pues en numerosísimos casos. Tratamiento farmacológico más tratamientos no farmacológicos Logran no sólo controlar las cifras de presión arterial, sino sobre todo, reducir el impacto negativo que tienen. La presión arterial era aquello que nosotros llamamos órganos Diana, como es el corazón para prevenir el infarto y la insuficiencia cardíaca, prevenir lesiones cerebrales como del ictus producido por trombosis o por hemorragia. Prevenir un fracaso renal por la afectación del para íntima renal que conduce en muchos casos desgraciadamente a la diálisis periódica. Y también prevenir algo muy importante que es la lesión ocular en el fondo, de ojo en la retina No.

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