Consejos para evitar el mal aliento
¿Por qué se produce el mal aliento o halitosis? ¿Se puede evitar? ¿Cómo? No te pierdas los consejos del odontólogo Iván Malagón.
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Salud bucalConsejos para evitar el mal aliento
¿Por qué se produce el mal aliento o halitosis? ¿Se puede evitar? ¿Cómo? No te pierdas los consejos del odontólogo Iván Malagón.
La halitosis es el mal olor procedente de la boca, «normalmente está producido por una higiene deficiente», asegura el odontólogo Iván Malagón.
Cuales son las causas de la halitosis
El odontólogo Iván Malagón añade que «una de las causas más comunes del mal aliento es que por la noche la boca, al permanecer cerrada y al no masticar y estar los dientes en reposo, no segrega tanta saliva». De esta forma aparece la sequedad bucal que unida al estancamiento de los alimentos, si no los cepillamos bien, «genera una descomposición de determinados compuestos provocando que se segreguen otros derivados del azufre como el sulfuro de hidrógeno y el mercaptano de metilo que son los que dan ese olor parecido al huevo podrido, por ejemplo, al despertarse por las mañanas», explica el especialista.
Como se detecta la halitosis
Los dentistas están acostumbrados a ser ellos los encargados de dar la mala noticia de que a un paciente le huele el aliento, el motivo es que muchas veces estas personas no son conscientes de ello porque sus «receptores de la nariz dejan de funcionar», aclara el experto.
También es frecuente que acudan al especialista porque su pareja o alguien cercano se lo ha dicho, esto suele ocurre en el 70% de los casos. Frente a esta situación que inevitablemente provoca cierto rechazo social la pregunta es si hay solución.
Consejos para evitar la halitosis
Iván Malagón asegura que sí y nos da estos consejos para evitar el mal aliento.
Cepillar bien los dientes y encías
No olvidarse de cepillar también la lengua
Si se lleva prótesis, limpiarla igual o mejor que los dientes
Cambiar el cepillo de dientes cada 3 meses
Ir al dentista cada 6 meses a realizar una limpieza bucal
Tomar lácteos
Evitar los alimentos que tengan sabores aromáticos fuertes
Beber mucha agua, unos 2 litros al día es suficiente
Mascar chicle, mejor sin azúcar y que tenga xilitol
No fumar
Moderar la ingesta de alcohol y café
Mascar hojas de menta o perejil
En definitiva el odontólogo Iván Malagón recomienda llevar una serie de hábitos saludables y cuidar la higiene bucodental y, como anécdota, nos dice que «no hay que preocuparse si durante los catarros nos huele más la boca ya que esto es normal debido a que los senos nasales provocan más moco y esta mucosa la aprovechan las bacterias para generar el mal olor de la boca».
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Transcripción del Audio
piensas que tu boca huele a rosas? Crees que no te huele mal la boca? Se lo has preguntado a tu pareja? Realmente la halitosis es el mal olor procedente de la boca. Normalmente está producido por una higiene deficiente. Tenemos que tener una buena higiene bucal para que la boca no vuela. La principal causa es que sobre todo durante la noche que los dientes no entran en contacto. Los de arriba con los de abajo hace que no se segregue tanta saliva. Cuando no mastica mos Cuando los dientes están en reposo. No se segrega saliva, de manera que tenemos sequedad bucal. Esta se queda vocal junto al estancamiento de los alimentos. Cuando nos te pillamos adecuadamente la boca. Y además, si tenemos las ciencias inflamadas y nos sangra un poquito la encía ó tenemos restos epiteliales de células. Las bacterias aprovechan estas circunstancias y lo que hacen es pudrir las. Es decir, descomponen estos compuestos y hacen que se segreguen determinados compuestos derivados del azufre que se llaman sulfuro de hidrógeno y mercaptano de metilo. Y esto es lo que hace que tenga el tipico olor a huevos podridos. Por ejemplo, por las mañanas cuando te levantas los dentistas estamos acostumbrados a recibir a pacientes que probablemente no se han dado cuenta que le duele la boca Es más la mayoría de las veces. Estadísticamente, un setenta por ciento de las personas que les huele la boca lo saben porque se lo ha dicho su pareja o la gente que le rodea. Por qué sucede esto? Porque al paciente que le duele la boca llega un momento que los receptores de la nariz se le bloquean y no funcionan adecuadamente, de manera que el piensa que su boca no huele, en cambio, su pareja o su gente. Si se da cuenta, el hecho de que devuelva la boca provoca rechazo social Primero porque tú no te das cuenta, pero la gente que te rodea, si se da cuenta y esto echa un poquito para atrás, Mi recomendación es que tengas una higiene exquisita que se pide es bien tus dientes, que te pies bien tu sencillas dando masajes, estimulando la encía e intentando poner las cerdas del cepillo en unos cuarenta y cinco grados contra el surco que existe entre la FIA y el diente, de manera que vibrando lo haremos una limpieza muchísimo más profunda. Tienes que tener en cuenta que la lengua que cepillar la las mucosas hay que cepillar las porque también se ensucian de comida. Pero además, si llevas prótesis es imprescindible que la limpies casi mejor que los dientes, porque sino la resina va acumular muchísima sociedad. Cambia tu cepillo cada tres meses porque llega a las cerdas a desgastarse y de al dentista cada seis meses para hacer una tarta, acto mía o limpieza vocal, toma lácteos. Ten cuidado con los alimentos que tengan sabores aromáticos fuertes, como puede ser las brasas, las carnes por los alimentos picantes. Cuando tengas catarro es normal que huela más la boca, porque nuestras fosas nasales, nuestros senos nasales, provocan más moco y ese moco lo aprovechan las bacterias. Para hacer este valor de la boca es importante que haya mucha agua, dos litros al día. Es suficiente y necesario. Además primero para que nuestras mucosas estén sanas, para que estén con una buena coloración y para que estén suficientemente hidratada. Si te abuela, menos la boca, Además el agua va a hacer que se barra la superficie de los dientes y va a contribuir a que se segregue más saliva Te Recomiendo que más que sensible también, sobre todo si es sin azúcar y si tienes y Vitor. Porque con el editor vamos a hacer una acción activa asturiana más potente. No fumes, Ten mucho cuidado con el alcohol. Modera la ingesta de alcohol y de cafés. Unas recomendaciones que más que hojas de menta, por ejemplo, o de Perejil Esto, va a refrescar tu boca y también va a limpiar la superficie de los dientes. Así que ya sabes, si no quieres que te huele la boca, tienes que tener una correcta y quien tiene que visitar a tu dentista y tienes que tener unos hábitos alimenticios saludables a la ortodoncia. No es sólo estética. Quieres que te cuente porque
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