Transcripción del Audio
sabes decir no? Bueno, quizas seas una de esas personas que nunca dicen no Y piensas que eres muy buena o muy buen chico o chica, porque nunca dices que no. Pues he de decirte que es todo lo contrario, porque posiblemente te estés dando cuenta de que tu que eres una persona que no sabe, es decir no, lo único que quieres es que los demás te quieran. Quiere ser aceptado socialmente, no quieres decir no por si los demás se frustran Y esa frustración te aleja del grupo. No sabes decir no porque quiere ser el mejor dentro del grupo y todo eso. Lo que te va haciendo es una un pozo de soledad, de aislamiento, de, de frustración Porque porque nunca consigues lo que quieres cuando es peligroso no saber decir no hombre, especialmente en la etapa de la adolescencia, porque si no sabemos decir no, pues podemos caer en problemas de alcohol, de drogas, etcétera en las personas mayores. Lo mismo porque porque el no saber decir no a tiempo implica que tu delegadas dejas tus derechos en manos de otra persona, es decir, que no eres asertivo. Cómo podemos aprender a decir no? Yo diría que lo primero es estar contento contigo mismo. Las personas que no saben decir no suelen tener una baja autoestima. Decir no se ven capaces de decir no, porque dicen si no valgo para nada Cómo voy a negarme a esto asi, a ver si me quieren a ver si va a algo. No, Por otra parte también, pues pueden ser personas que que quieren ser aceptadas total y absolutamente. Y entonces lo que teníamos que hacer es hacer valer nuestros derechos como ser asertivos que ya hemos explicado alguna vez. Ser asertivos es hacer valer tus derechos sin imponerlos, con violencia, pero sabiendo decir no, esto no lo quiero hacer porque pues porque sino van a abusar de ti, que es lo que le sucede a la mayoría de este tipo de personas, no? Que al final, pues acaban sintiéndose Frustradas, dolidas solas, porque nunca consiguen hacer lo que ellos quieren. Siempre hacen lo que quieren los demás. Nunca le hacer, han enseñado a decir no sin hacer absolutamente sumisas y dependientes, lo cual evidentemente forma una personalidad insegura que va a tener en el futuro muchísimos problemas de depresión, de ansiedad. Incluso una irá por toda esa tensión acumulada, de hacer cosas o decir cosas o aguantar cosas que no quieres hacer. Así que lo primero es saber que la libertad de los demás acaba donde empieza la tuya. Que no se te olvide nunca. Tú, si quieres, puedes P.
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