Comunicación en pareja
Si no nos comunicamos, ¿cómo vamos a entender al otro? La psicóloga Sabina Gutiérrez nos da pautas para mejorar la "escucha activa" en este vídeo.
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Sabina Gutiérrez
Psicología
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Si no nos comunicamos, ¿cómo vamos a entender al otro? La psicóloga Sabina Gutiérrez nos da pautas para mejorar la "escucha activa" en este vídeo.
Transcripción del Audio
co-. Hola. Supongo que si estás viendo este video será porque tienes pareja y quieres mejorar tu comunicación o simplemente te ha resultado interesante, sea cual sea el motivo Bienvenido y espero que te guste lo primero, que la comunicación es algo fundamental, sobre todo cuando nos encontramos en una relación en la forma en la que nos conocemos y entendemos el uno al otro. Pero seamos sinceros, ni siempre conseguimos comunicarnos bien ni solemos invertir mucho tiempo en ello. Pero claro, si no nos comunicamos, cómo vamos a entender al otro? O si no nos escuchamos, como va a saber el otro, como me siento al final, cuando fallamos en la comunicación se producen malentendidos, damos cosas por sentadas del otro o bien los problemas se enquistan. Hay que tener claro que la comunicación es una de las bases de una relación sana. Sin ella la relación no fluye bien, así que te propongo una serie de pautas para mejorar la la escucha activa Esto. En resumidas cuentas, en lo que viene a decir es que tenemos que escuchar y callar, como diría mi abuela, pero no callar estando pensando la lista de la compra o lo siguiente que le voy a decir escuchar lo que nos dice el otro con una atención plena, sin interrumpir, dejando que la persona se exprese. Ya tendremos tiempo a rebatir si no estamos de acuerdo con algo no interrumpir. A veces parece que si no cortamos al otro para decir lo que pensamos, vamos a perder terreno en la conversación o que se nos va a olvidar lo que queremos decir. Pero si no dejas terminar al otro, como vas a saber lo que quiere decir, cómo lo vas a entender? Usar mensajes? Yo tratar de hablar desde el cómo nos sentimos y no tanto señalando al otro no es lo mismo, es el aria. Por tu culpa estoy mal que debido a esto me siento triste Sé que no es fácil porque suele ser algo que tenemos automatizado, pero es necesario modificarlo para evitar hacernos daño y generar malentendidos. No dar por hecho nada. Si tenemos una necesidad, no nos sentimos de qué forma hay que hablarlo, no dar por hecho que lo será. Nuestra pareja no somos adivinos. Hablar no es discutir. A veces evitamos comunicarnos para que no se produzca una discusión o se genera un momento incómodo error Si no hablamos, las cosas se enquistan, las emociones se van haciendo bola y al final lo sacaremos de una forma mal gestionada y haciendo daño al otro. Y por último, trata de empatizar con tu pareja. A veces no somos capaces de entender cómo se siente la otra persona. Es normal, pero debemos tratar de escucharlo, respetarlo y validarse. Lo no es fácil abrirse en pareja y hablar de ciertas cosas, pero es un paso necesario. Si queremos estar bien el uno con el otro, Espero haberte podido ayudar y que te haya gustado el vídeo.
Transcripción del Audio
co-. Hola. Supongo que si estás viendo este video será porque tienes pareja y quieres mejorar tu comunicación o simplemente te ha resultado interesante, sea cual sea el motivo Bienvenido y espero que te guste lo primero, que la comunicación es algo fundamental, sobre todo cuando nos encontramos en una relación en la forma en la que nos conocemos y entendemos el uno al otro. Pero seamos sinceros, ni siempre conseguimos comunicarnos bien ni solemos invertir mucho tiempo en ello. Pero claro, si no nos comunicamos, cómo vamos a entender al otro? O si no nos escuchamos, como va a saber el otro, como me siento al final, cuando fallamos en la comunicación se producen malentendidos, damos cosas por sentadas del otro o bien los problemas se enquistan. Hay que tener claro que la comunicación es una de las bases de una relación sana. Sin ella la relación no fluye bien, así que te propongo una serie de pautas para mejorar la la escucha activa Esto. En resumidas cuentas, en lo que viene a decir es que tenemos que escuchar y callar, como diría mi abuela, pero no callar estando pensando la lista de la compra o lo siguiente que le voy a decir escuchar lo que nos dice el otro con una atención plena, sin interrumpir, dejando que la persona se exprese. Ya tendremos tiempo a rebatir si no estamos de acuerdo con algo no interrumpir. A veces parece que si no cortamos al otro para decir lo que pensamos, vamos a perder terreno en la conversación o que se nos va a olvidar lo que queremos decir. Pero si no dejas terminar al otro, como vas a saber lo que quiere decir, cómo lo vas a entender? Usar mensajes? Yo tratar de hablar desde el cómo nos sentimos y no tanto señalando al otro no es lo mismo, es el aria. Por tu culpa estoy mal que debido a esto me siento triste Sé que no es fácil porque suele ser algo que tenemos automatizado, pero es necesario modificarlo para evitar hacernos daño y generar malentendidos. No dar por hecho nada. Si tenemos una necesidad, no nos sentimos de qué forma hay que hablarlo, no dar por hecho que lo será. Nuestra pareja no somos adivinos. Hablar no es discutir. A veces evitamos comunicarnos para que no se produzca una discusión o se genera un momento incómodo error Si no hablamos, las cosas se enquistan, las emociones se van haciendo bola y al final lo sacaremos de una forma mal gestionada y haciendo daño al otro. Y por último, trata de empatizar con tu pareja. A veces no somos capaces de entender cómo se siente la otra persona. Es normal, pero debemos tratar de escucharlo, respetarlo y validarse. Lo no es fácil abrirse en pareja y hablar de ciertas cosas, pero es un paso necesario. Si queremos estar bien el uno con el otro, Espero haberte podido ayudar y que te haya gustado el vídeo.
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