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Sabes Cómo cuidar tu piel en la menopausia La edad media de aparición de la menopausia en la mujer en España es alrededor de los cincuenta y uno años, pero ya unos dos a seis años antes empieza a parecer cambios hormonales que van a afectar a la piel. Estos cambios en la piel no se deben sólo al envejecimiento, sino que en nuestra piel hay receptores hormonales receptores de los estrógenos y al disminuir los estrógenos, la piel se ve afectada. Esto es la diferencia frente a los hombres que no tienen una fecha marcada en el calendario. El descenso hormonal hace que la piel esté mucho más seca porque disminuyen sustancias como el ácido hialurónico y eso puede producir picor. Irritación en la piel. Por otro lado, la piel se adelgaza, se hace mucho más fina, se pierde un treinta por ciento del colágeno de la piel en los primeros cinco años de menopausia. Esta pérdida de colágeno y este afinamiento de la piel hace que también aparezcan más arrugas. Aunque en todos estos cambios también influyen factores ambientales como la exposición al sol, el clima, el tipo de vida que llevemos, también genéticos que pueden hacer que las arrugas o el envejecimiento se vean acelerados. Por ello, para cuidar la piel durante la menopausia es importante seguir una dieta adecuada, evitar el estrés, hacer ejercicio y seguir unas rutinas de cuidado de la piel. Higiene con un jabón suave, ducha una sola vez al día, aplicar siempre crema hidratante en molientes. Que eviten esa sequedad y, preferiblemente justo después del baño. Reducir la exposición al sol y usar cremas fotoprotectoras y utilizar activos antiedad, productos que contengan Retín. Hoy debes o Alfa, hidróxido, ácidos o antioxidantes y algunos principios activos que han demostrado su eficacia en la menopausia como el próximo año. El fitoesteroles En resumen si quieres cuidar tu piel durante la menopausia, evitar la exposición al sol utiliza fotoprotectores usa cosméticos adaptados al cuidado de la piel. En esta época No fumes, reduce el estrés, mejora la calidad del sueño, hace una dieta saludable, hace ejercicio. Si tienes mucha sintomatología, consulta con tu médico y ante todo, mantén una actitud positiva
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