Amaxofobia: el miedo a conducir
La psicóloga Isabel Menéndez Benavente nos explica cómo abordar este problema.
%2Ff%2F120618%2F900x900%2F15276d6383%2Fisabel-menendez-benavente.jpg&w=256&q=75)
Más vídeos sobre salud en nuestros canales:
Amaxofobia: el miedo a conducir
La psicóloga Isabel Menéndez Benavente nos explica cómo abordar este problema.
Transcripción del Audio
a Max o fobia o terror a conducir, a pesar de que hay tantos vehículos por la carretera y todos conducimos no en algún momento, pues hay un porcentaje elevado de gente que padece a Max o fobia. La Maxo Fobia es un miedo irracional a conducir hasta el punto de que te impide coger el coche. Bueno, pues hay hasta un treinta y tres por ciento de personas que no pueden llegar nunca a conducir bien. Todo esto les puede producir una serie de problemas que comienzan siempre cuando están en el coche y sufren un ataque de ansiedad. Es decir, tú estás en el coche y por cualquier circunstancia tienes un ataque de pánico del que ya hemos hablado y empieza por la sudoración. Hay que darse cuenta que con el ataque de pánico, pues tienes visión borrosa. Sete acelera la respiración, el corazón late más deprisa, con lo cual te tiemblan las piernas, no puedes conducir bien. Por lo tanto, pues puedes tener una para para. Es el coche, te bajas y empieza el ritual, digamos el biopic de la máxima fobia. Vale que nos que tipos que tipos de personas pueden parecer amasó fobia Aunque parezca imposible el veinticinco por ciento, que es un porcentaje mínimo, son aquellos que acaban de sacar el carné de conducir. Evidentemente, las personas que acaban de sacar el carné de conducir, pues todo les parece peligrosísimo. Entonces empiezan a coger miedo. Suelen ser personas muy perfeccionistas que están siempre muy pendientes de lo que pueden opinar el resto de los automovilistas que les da vergüenza aparcar. Entonces llega un momento en que van postergando, postergando, dejándolo dejando y dejan de conducir definitivamente. Pero lo curioso es que fíjense, fijaros, hay hasta un sesenta y tres por ciento de personas Qué sucede cuando ya llevan conduciendo cinco años. Y por qué sucede eso? Pues muy facil sucede porque estás en un periodo de estrés. Por ejemplo, esos stress que pasamos todos en un momento determinado y te puede dar un pequeño ataque de ansiedad. Ese pequeño ataque de ansiedad lo que te hace es pensar que te va a volver a suceder, en cuyo caso, evidentemente, empiezas a postergar también el momento de conducir. Empiezas a no querer coger el coche porque a ver si me va a volver a dar. Intentas evitar el sitio donde te dio, pero al final acabas no cogiendo el coche. Y por último, están aquellas personas que por desgracia, han sufrido algún tipo de accidente de coche, o bien ellos o bien alguien muy cercano que, por supuesto, tienen un terror absoluto a conducir. La maxo fobia es una fobia que se puede tratar. No es fácil, no es sencilla porque bueno, todos sabemos que hay un parque automovilístico enorme y por lo tanto tienes que tener mucho control sobre ti mismo. Pero existen muchas técnicas, sobre todo de relajación, relajación, respiración, La respiración va a hacer que no te tiemble las piernas, que no te tiemble en las manos y que puede hacer conduciendo tranquilamente. Al principio tendrás que ir conduciendo acompañado y después, poco a poco irás dejando esa compañía. Y sobre todo, hay otra cosa que nosotros llamamos aproximación gradual, es decir, ir aproximando te despacito y lo hacemos con realidad virtual, con unas gafas que te vamos poniendo y tú vas viendo cómo vas conduciendo mientras el terapeuta te va indicando como relajarte ante todos esos expres hores que son esos bocinazos de quien no te está dejando parar ni aparcar y que te está pitando porque se te caló el coche Acuérdate Acuérdate que todo se puede solucionar. Así que ya lo sabes e acude a un especialista. Pero no te quedes y conducir si quieres, puedes.
Transcripción del Audio
a Max o fobia o terror a conducir, a pesar de que hay tantos vehículos por la carretera y todos conducimos no en algún momento, pues hay un porcentaje elevado de gente que padece a Max o fobia. La Maxo Fobia es un miedo irracional a conducir hasta el punto de que te impide coger el coche. Bueno, pues hay hasta un treinta y tres por ciento de personas que no pueden llegar nunca a conducir bien. Todo esto les puede producir una serie de problemas que comienzan siempre cuando están en el coche y sufren un ataque de ansiedad. Es decir, tú estás en el coche y por cualquier circunstancia tienes un ataque de pánico del que ya hemos hablado y empieza por la sudoración. Hay que darse cuenta que con el ataque de pánico, pues tienes visión borrosa. Sete acelera la respiración, el corazón late más deprisa, con lo cual te tiemblan las piernas, no puedes conducir bien. Por lo tanto, pues puedes tener una para para. Es el coche, te bajas y empieza el ritual, digamos el biopic de la máxima fobia. Vale que nos que tipos que tipos de personas pueden parecer amasó fobia Aunque parezca imposible el veinticinco por ciento, que es un porcentaje mínimo, son aquellos que acaban de sacar el carné de conducir. Evidentemente, las personas que acaban de sacar el carné de conducir, pues todo les parece peligrosísimo. Entonces empiezan a coger miedo. Suelen ser personas muy perfeccionistas que están siempre muy pendientes de lo que pueden opinar el resto de los automovilistas que les da vergüenza aparcar. Entonces llega un momento en que van postergando, postergando, dejándolo dejando y dejan de conducir definitivamente. Pero lo curioso es que fíjense, fijaros, hay hasta un sesenta y tres por ciento de personas Qué sucede cuando ya llevan conduciendo cinco años. Y por qué sucede eso? Pues muy facil sucede porque estás en un periodo de estrés. Por ejemplo, esos stress que pasamos todos en un momento determinado y te puede dar un pequeño ataque de ansiedad. Ese pequeño ataque de ansiedad lo que te hace es pensar que te va a volver a suceder, en cuyo caso, evidentemente, empiezas a postergar también el momento de conducir. Empiezas a no querer coger el coche porque a ver si me va a volver a dar. Intentas evitar el sitio donde te dio, pero al final acabas no cogiendo el coche. Y por último, están aquellas personas que por desgracia, han sufrido algún tipo de accidente de coche, o bien ellos o bien alguien muy cercano que, por supuesto, tienen un terror absoluto a conducir. La maxo fobia es una fobia que se puede tratar. No es fácil, no es sencilla porque bueno, todos sabemos que hay un parque automovilístico enorme y por lo tanto tienes que tener mucho control sobre ti mismo. Pero existen muchas técnicas, sobre todo de relajación, relajación, respiración, La respiración va a hacer que no te tiemble las piernas, que no te tiemble en las manos y que puede hacer conduciendo tranquilamente. Al principio tendrás que ir conduciendo acompañado y después, poco a poco irás dejando esa compañía. Y sobre todo, hay otra cosa que nosotros llamamos aproximación gradual, es decir, ir aproximando te despacito y lo hacemos con realidad virtual, con unas gafas que te vamos poniendo y tú vas viendo cómo vas conduciendo mientras el terapeuta te va indicando como relajarte ante todos esos expres hores que son esos bocinazos de quien no te está dejando parar ni aparcar y que te está pitando porque se te caló el coche Acuérdate Acuérdate que todo se puede solucionar. Así que ya lo sabes e acude a un especialista. Pero no te quedes y conducir si quieres, puedes.
Referencias
Contribuidores
